徐州的抑郁治疗医院哪家比较好

　　生活中，有些人因为各种压力，对自己的思想意识产生了影响。如果他们长期抑郁，可能会引起抑郁症。抑郁症患者如果没有发现自己有这种病，可能会因为得不到及时治疗而自杀。那么，抑郁症的症状和预防措施有哪些呢?

　　做自己最感兴趣的事情。如果你在事业上没有成功，那就努力提高自己的技能，从自己最感兴趣的事情入手。或者寻找其他成功的机会。有计划地做一些能收获快乐和信心的活动，尤其是周末，比如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、购物等。另外，加强体育锻炼对预防抑郁症也有很好的作用。

　　享受音乐。辛苦工作后，稍作休息，听听自己喜欢的音乐，好好犒劳自己，陶醉在美妙的音乐旋律中。哪怕只是短短的十分钟，也能帮你缓解疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

　　不要太在意别人的看法和评价。我听过太多教孩子的共性，就是要上什么学校，要成为什么样的人。而这种吸引眼球的教导，隐含着对孩子的引导，就是要重视别人的看法和评价。光宗耀祖，就像父母为孩子准备的教禅词。

　　不要压力太大。可能是因为，从出生开始，我们就一天天地承受着学习的压力。父母的理由只有一个，就是你要好好学习。从你出生开始，周围的人就围绕这个问题设计了一条路。不管你成绩如何，都不是到没有一线希望的时候，才不忍心逼你，然后对象逼你，因为你要单身，没房没车。

　　感觉有点抑郁怎么办?

　　如果抑郁症已经持续了一段时间，那么一个人的生活就开始受到干扰。在这种情况下，必须尽快去精神科，接受专业的病情评估和诊断，并在此基础上尽快接受规范、系统的治疗。

　　在治疗过程中，要坚持定期复查和随访，医生要根据治疗后的和不良反应，对这些治疗方法，如药物治疗，进行及时、适当的调整。如果抑郁情绪不太重，在遇到生活中的压力或困难事件后，情绪会有一定的反应，这种反应会表现为快乐和不快乐的减少，要与真正的抑郁相区别。一般对真实事件的抑郁情绪反应是比较有限的，也就是在相应的事件周围出现相应的情绪反应，其他方面的情绪状态会保持基本正常。

　　如果是这样，就要注意尽快解决这件事对自己的影响。同时，坚持作息规律，丰富日常活动内容，适当增加娱乐休闲活动和规律锻炼，将有助于缓解抑郁情绪，提高我们应对事物的能力。即使符合抑郁症的诊断，这些基础措施也会对抑郁症的治疗和康复起到非常重要的辅助作用。