泉州心理咨询室哪个医院有

　　随着压力的增加，在青少年中不断发现抑郁症。因此，青少年抑郁症的治疗受到大家的关注。因为青少年正处于身心成长的关键时期，这时出现的抑郁症如果处理不当，伤害会非常大。指出:青春期是青少年身心健康和发展的关键时期。在这个阶段，他们的情绪普遍不稳定，单纯易怒，容易冲动，他们童年的经历，来自学业和家庭的压力等，这就简单的导致了青春期抑郁症等精神疑惑的出现。下面是介绍的一些合理的治疗方法:

　　治疗青少年抑郁症的合理方法

　　1.阳光和运动。多晒太阳，多运动，对抑郁症患者有很好的效果;表明，多运动可以让心情意外放松。阳光中的紫外线或多或少能改善一个人的情绪。

　　2.良好的生活习惯。抑郁症患者需要的是规律稳定的生活。早睡早起，身心愉悦，不要陷入自我想象的漩涡，尽量外向，多和朋友交流。

　　3.青少年抑郁症患者要保证良好的睡眠，生活要有规律。如果他们真的睡不好，可以吃一些中草药，对他们有帮助。如果他们有条件，就要补充营养，但是不能吃太多的食物，会让他们发胖，给胃带来坏运气。他们应该把所有的不快都扔进垃圾箱。

　　4.青春期抑郁症患者睡觉的时候要想想别人好的地方，包容别人的缺陷，做好事，不要别人报答，因为帮助别人也是帮助自己。抑郁症青少年参加体育锻炼，提高身体素质。如果他们有什么想法，他们应该与家人讨论，并寻求他们的帮助。我相信他们家不会错的。不要在背后说别人，也不要在意别人对你的看法。有时候输的很便宜，不用想太多。

　　温馨提示:如今，青少年抑郁症的患病率在日常生活中呈上升趋势。这可能与患者缺乏心智知识有关。