泉州心理的障碍应怎么治疗呢

　　失眠在我们的生活中很常见。无论男女老少，如果不重视，睡眠质量都会很差。但是，经常睡眠不足的人会让我们感到焦虑，免疫力下降，导致各种疾病。也许有些人对失眠的危害不是很了解，以为失眠是小事，但这种想法其实是错误的。失眠会带来更多的危害，那么就让我们跟随给我们详细介绍一下有哪些危害吧?

　　1.导致失忆。失眠会使人记忆力下降，精力不足，导致工作效率低下，影响正常生活。

　　2.身体免疫力下降。失眠会降低人的免疫力，导致身体素质下降。长期睡眠不足导致生物调节紊乱。免疫功能明显下降，容易感冒，对健康有不利影响。

　　3.增加死亡几率。睡眠不足还会导致血液中胆固醇含量增加，增加患心脏病的几率;失眠还会使人的自主神经功能紊乱。一旦出现紊乱，人的注意力就不容易集中。失眠还会改变人体原有的生物钟，从而影响人的肠胃功能和心肺功能。让人对什么都没胃口。

　　3.夺走女性的健康和美丽。女性可能患有慢性疲劳综合症，如疲劳、头痛、喉咙痛等。，以及不正常的情绪，如急躁、易怒、缺乏自信等，加重夜间失眠。此外，长期睡眠障碍甚至会导致年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。

　　4.长期失眠可能导致抑郁症。随着社会的发展，生活水平的提高，感情、生活、就业的压力成为抑郁症的诱因。失眠是抑郁症患者的一个突出特征，排除其他躯体疾病。长期失眠还会诱发一系列心身疾病，甚至导致自杀。

　　5.孩子睡眠不足会影响生长发育。孩子本身就是弱势群体，表达能力差。孩子们经常缺乏睡眠，这对他们的健康非常有害。

　　6.严重影响生活质量。失眠是一种常见的以入睡困难和睡眠维持困难为特征的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常要求的主观体验。长期睡眠障碍会降低生活质量，增加失眠和抑郁的风险，如抑郁和焦虑。睡眠障碍还会增加事故和伤害，大大增加车祸的发生率。

　　通过以上提到的失眠的巨大危害，相信大家对失眠的危害有了更好的认识。别小看一点点失眠，对我们的影响很大。希望大家特别注意。