泉州心理的障碍能医治

　　什么是焦虑症?我们都有精神障碍，焦虑症就是精神疾病之一。焦虑症不是一种疾病，而是一种心理情绪问题。很多时候，人们只是因为不明原因而未雨绸缪，使自己焦虑紧张，影响生活和工作。那么，焦虑症是一种什么病呢?

　　焦虑症常见的并发症有哪些?

　　首先，神经衰弱

　　焦虑症患者，尤其是部分女性患者，常出现头痛、头晕、耳鸣、全身不适等症状，且易激动、易激惹，常导致人际关系紧张。有个30岁的女人，年前下岗在家。她做了几个月亏本的小生意。和丈夫吵了几次架后，她渐渐感到焦虑和恐惧。她总觉得自己和家人陷入了不可逆转的困境。她预感到灾难即将来临，心前区感到心悸和不适。基层医生诊断她精神崩溃。来县医院治疗时，他神情紧张，身体僵硬，双眉紧锁，四肢颤抖。询问病史和全面检查后，确诊为焦虑症。通过心理治疗和身体涂抹，一个多月后精神状况良好。

　　第二，精神抑郁

　　焦虑症患者的许多行为反应与抑郁症的症状相似。患者常突然恐慌，失去自制力，容易紧张、恐惧，对声音、光线等刺激敏感。很难入睡。严重时，人会感到麻木、垂死、失控、昏厥等。有些患者还有疑病妄想症。一个25岁的年轻人经常感到心慌。他听说自己的一些亲戚朋友得了病毒性心肌炎，心情紧张，心跳加快，心前区疼痛。他出了一身冷汗，觉得“快要死了”。这些都容易造成诊断错误。特别是对于许多病程较短的轻度焦虑症患者，对抑郁症患者进行心理治疗往往是有效的。

　　焦虑症的症状不典型，也多种多样。当每个人心理压力都很大的时候，患焦虑症的概率就很大。很多时候，人的心理压力过大，也非常容易引发疾病。有没有发现自己的精神生活需要减压?如果心理一直焦虑，不能自拔，就要及时去医院确诊，为自己的健康负责。

　　焦虑症的几种调节方法。

　　1.放松方法。焦虑症会让人出现心慌、肌肉紧张、发抖等不良反应。身体放松可以减轻这些不适，缓解焦虑。身体放松可以通过深呼吸来帮助紧张感消失，从而克服焦虑。

　　2.适应方法。勇敢面对焦虑的对象，是克服焦虑的蕞好方法。焦虑的人通过把某个害怕的情况分解成几个小目标，就能逐渐适应这种情况，以后就不会焦虑了。

　　3.注意休息。多休息可以放松身心，缓解心理焦虑。所以要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡更有助于睡眠质量。

　　4.如何倾诉?是一个很好的轻松解决心理焦虑的方法，可以通过倾诉来表达内心的想法。让倾诉的人成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

　　5.保持乐观。自信会使我们克服各种困难，从而化解心理焦虑。缺乏自信的时候，不妨自我暗示一下。

　　6.分散你的注意力。如果蕞近心情烦躁，可以通过转移注意力来放松身心，让自己暂时缓解心理压力。你可以听音乐，在户外散步等。