泉州心理的障碍有哪些表现呀

　　失眠是一种众所周知的睡眠障碍，是我们生活中常见的现象。现在越来越多的人受到失眠的困扰，几乎各个年龄段都有可能发生，而且值得注意的是，女性失眠的人数要比男性多得多。指出，这与女性的生理特点密不可分。下面就这个问题给大家简单介绍一下。

　　女性生理特征与失眠的关系

　　1.荷尔蒙起伏

　　女性从第二生理期开始激素波动，缺铁，会影响睡眠。很多女性在经期睡不好觉，同时还伴有乳房胀痛、痛经、头痛等症状。这种身体上的不适当然会影响他们的睡眠过程。同时，在这个特殊的生理时期，女性往往会因为体内激素的变化而感到压抑和焦虑，这些内在的情绪因素也会影响睡眠质量。

　　2.环境冲击

　　与男性相比，女性的睡眠质量更容易受到环境因素的影响。很多女性只习惯在固定的环境下睡觉。一旦换了房间，换了床，就睡不着了，尤其是年轻白领女性。虽然他们对睡眠环境有很好的适应能力，但白天大脑活动后，精神疲劳仍会降低他们的适应能力，影响晚上的睡眠。当然这个环境因素也是基于女性的生理特点。

　　3.人格特点

　　一般来说，女性的心思比男性细腻、感性，对事物的看法都是建立在自己内心的感受上，导致女性在面对很多困难和挫折时会感到无力和无助，从而产生一些抑郁和焦虑，这不仅影响了女性对这些事情的处理，还会让女性在晚上睡觉时反复思考这些事情。如果他们长时间睡不着，他们很可能会失眠。

　　失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者，应早期用药。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发性还是继发性，心理行为治疗都要辅以药物治疗，即使是那些长期服用镇静催眠药物的失眠患者。对失眠有效的心理和行为治疗主要是认知行为治疗。