泉州抑郁治疗的好方法是什么

　　抑郁是一种在精神活动中有意去痛苦的行为，它会造成人们心理健康、生活能力和社会参与能力的下降，是一种心理损害之一。对于抑郁，很多人都在企图去了解其病因和治疗方法，本文将就抑郁的症状和治疗方法做一个详细阐述。

　　一、抑郁的症状

　　抑郁的症状大多数是情绪相关的，常见的情绪症状有持续性的抑郁、沮丧、焦虑及零活力等。同时，患者也会有感觉及想象功能的改变，有的人会因为自身的思考和情感而显得疲倦、理智失常;如果抑郁症持续，患者还可能出现胃肠道消化不良、睡眠障碍、头痛、记忆力减退等躯体症状。

　　二、抑郁的治疗方法

　　1.药物治疗

　　根据抑郁的病情不同，医生可以根据个人的情况进行药物治疗，常用的抗抑郁药有抗一氧化氮抑郁症药物、α受体抑制剂、三环抗抑郁药物、未经去甲肾上腺素前体药物以及世界卫生组织抑郁药物等;

　　2.心理治疗

　　心理治疗是一种治疗抑郁症的方法，比如认知行为疗法、角色反射、家族系统疗法、正念疗法等，这些疗法通过对抑郁患者不良情绪和行为的认知和行为调整，来实现抑郁症的改善。

　　3.生活方式改变

　　生活方式改变是治疗抑郁症的有效方法，这种改变可以调整抑郁患者的情绪，减轻抑郁感，增加其社交、体力活动和营养饮食等。同时，还需要增强意志力、制定目标、把握合理的放松时间，主动寻求帮助，建立正确的有益的观念，增强自信心，以便改善抑郁情绪。

　　综上所述，抑郁的症状和治疗方法是多方面的，在具体情况下，应由专业人士出具诊断意见和进行有效治疗，以缓解抑郁症状。抑郁症并不是一种无法解决的疾病，只要正确对待和进行有效治疗，就可以缓解患者的心理压力和疾病症状，重拾健康心态。