泉州哪个医院有失眠的科室

　　常年失眠指的是经常性、持续性失眠，长期持续时间超过4个星期，无法在睡眠实验室中获得足够的睡眠。此外，失眠还会导致正常的白天功能受损，比如更容易出现疲劳、头晕、精神低落和注意力涣散等症状，影响患者的正常生活，睡眠质量也会受到影响。

　　常见的失眠病因：

　　失眠可能由精神压力、不规律的作息、兴奋剂和药物滥用等原因引起，而且也可能是由健康状况所致，比如哮喘、抑郁、头痛、慢性疼痛、帕金森病、多头肌抽搐等。对于上述因素，有一些研究表明它们可能与失眠有关。

　　常年失眠的治疗原则：

　　无论是以上哪种失眠，治疗的原则基本一致，那就是“不要忽视病因，不要依赖药物，不要睡眠不足”。这个原则应当毫无保留地遵循。

　　1. 首先，必须正确了解患者的病因，辨认潜在的危险因素，并有效地解决问题，减轻患者痛苦;

　　2. 其次，建议患者在日常生活中减少或戒除药物滥用，如果病情严重，可以考虑适当使用药物;

　　3. 蕞后，实行良好的作息习惯，比如定时睡眠、定量睡眠，以及减少兴奋性活动，让患者进入放松状态，有助于获得充足睡眠。

　　一些治疗失眠的方法：

　　(1)实施健康的生活习惯，包括良好的饮食习惯、定期规律的锻炼习惯、充足的睡眠习惯、恰当的社会活动等;

　　(2)应用行为疗法，比如睡眠限制法、放松技术法和晚上固定时间睡觉;

　　(3)常用药品治疗，比如睡眠药、抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等;

　　(4)蒙太奇疗法、脑促放电疗法等也有一定的治疗效果;

　　(5)合理饮食也有助于改善睡眠，可在此基础上，采用适当的保健食品，如睡眠宝、失眠宝等，可以调节睡眠节律，从而提高睡眠质量。

　　正确治疗失眠可以从生活习惯、心理治疗、药物治疗等方面入手。治疗应根据患者的病情症状结合性病因，并且要注意药物的副作用等，尽量减少药物的使用，而更多采用生活习惯的改变和蒙太奇治疗等有效措施。