徐州哪里可以治疗好焦虑症

　　焦虑症患者总怀疑自己患病怎么办?焦虑症是一种常见的精神疾病，患者会有愁苦、焦虑、内疚、紧张、恐惧等情绪，以及不安、易激动、压力过大等行为。焦虑症患者常常会怀疑自己患病，那么，怎么办呢?

　　首先，焦虑症患者应该正视自己的患病状况，客观地分析自己是否真的患了焦虑症，而不是仅凭感觉来认定自己患病。患者可以自行观察自己的症状，了解焦虑症的症状，并与医生或专业人士沟通，以了解自己的情况。

　　其次，焦虑症患者应该尊重自己，做好心理准备，接受自己患病的事实，并做好治疗计划。接受自己患病的事实，是患者走向康复的首步，而做好治疗计划则是为了较好，提高抵抗力，预防病情加重。

　　第三，焦虑症患者应该调整心态，放松心情，降低情绪的紧张度。面对复杂的压力，患者应该采取积极的心态，以正确的态度去迎接困难，克服困难，而不是单纯抱怨自己患病。

　　第四，焦虑症患者应该积极寻求帮助，尽早就诊，接受系统的心理治疗，会有更好的治疗效果并避免病情加重。

　　焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

　　蕞后，焦虑症患者需要坚持治疗，并积极配合治疗，采取有效的自我应对技巧，调整好自己的生活方式，如注重保健、多锻炼、多聊聊天、多参加有趣的活动等，这有助于提高抵抗力，减轻焦虑和抑郁情绪，促进了健康心理的发展。

　　总之，焦虑症患者必须正确认识自己的病情，了解治疗的过程，并积极寻求帮助，接受专业的治疗。只有这样，才能早日找到治俞的办法，恢复健康，重回社会。