泉州哪里可以看失眠呢

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能会让患者无法正常入睡、有困扰睡眠、质量欠佳或出现清醒期不稳定等症状。治疗顽固失眠时，一般采取以下几种方式：

　　一、调整生活方式

　　1、改善生活作息

　　睡眠治疗的蕞基本的准备工作就是调整生活作息规律，尤其是在起床前几个小时，应该合理安排自己的作息时间，避免夜深时吃宵夜，以免影响睡眠质量。避免外界干扰，如噪音和明亮的光线，尽量保持安静暗淡的睡眠环境。

　　2、适当控制情绪

　　情绪是影响失眠蕞主要的因素之一，失眠患者常会发现自己情绪不稳定，情绪容易激动或过于焦虑，而身体也因此导致失眠。因此，治疗顽固失眠时，应采取适当的放松技术，如瑜伽、慢跑等，帮助放松身心，有助于睡眠安眠。

　　3、改善饮食

　　改善饮食十分重要，应该尽量避免夜间过量食用咖啡、茶、能量饮料等刺激性物品。晚餐也不宜过量，并在晚上准备休息前2小时停止进食，避免闹胃，影响睡眠。

　　二、药物治疗

　　1、安抚药

　　有些失眠患者可能会因情绪紧张而无法入睡，可以用一些安抚药，帮助失眠患者放松身心，促进入睡。

　　2、止痛药

　　临床上常用的止痛药，例如地西泮、米努美他等，可以帮助失眠患者安眠，但不宜长期使用。

　　三、补充睡眠药物

　　1、抗抑郁药

　　抗抑郁药可有效改善失眠患者的情绪，促使患者进入睡眠。

　　2、镇静剂

　　镇静剂可以通过抑制中枢神经系统的活动，抑制大脑进行不必要的思考而改善失眠。

　　3、调节剂

　　有些调节剂可以改善失眠症状，提高睡眠质量。

　　总之，治疗顽固失眠的佳方式是综合治疗，以上是治疗顽固失眠的几种常见方法，要真正想治疗失眠，蕞好还是找专业医生，通过仔细的检查和诊断，确定治疗原因和对症下药，以达到有效的治疗目的。