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　　抑郁轻度是什么表现?抑郁轻度是指抑郁症的一种轻度表现，抑郁轻度症状蕞主要的特点是病人会感到情绪低落，但是病情不会影响生活，也没有明显改变行为，所以也叫轻度抑郁。

　　一、抑郁轻度表现

　　1、心境低落。病人在日常生活中经常会感到心情比平时低落1/3，但是不会因为这种情绪而影响到正常的生活节奏，但会感到一定的焦虑和抑郁。

　　2、焦虑。病人的焦虑源于过分的担心未来可能发生的事情，虽然有时这种担心是有理有据的，但是病人也会夸大这种担心，让它占据了整个心智。

　　3、情绪烦躁。抑郁轻度的病人常常会出现精神烦躁，容易发怒，通常欠缺耐心，易激发，有时候也会出现易怒等情绪，但是它不会因为情绪而影响病人正常的生活。

　　4、睡眠障碍。抑郁轻度的病人常常会出现失眠，长时间没有睡眠，或是睡觉不够，易使人变得疲劳乏力，没有活力。

　　5、注意力不集中。抑郁轻度的病人会有注意力不集中的情况，虽然这不会影响到病人的正常生活，但是有时候它也会影响到病人的工作或者学习效率。

　　二、抑郁轻度的治疗

　　1、改善生活习惯。病人可以改善自己的生活习惯，尽量巧妙地把自己从抑郁的情绪中抽离出来，例如多运动，解决自己的困难，远离抑郁的事物等等。

　　2、药物治疗。临床上常用的药物治疗有抗抑郁药物，抗焦虑药物，抗抑郁药物的使用有助于病人减轻抑郁症的症状，抗焦虑药物可以有效缓解病人的情绪焦虑。

　　3、心理治疗。病人可以通过心理治疗去了解自己的抑郁症，学会正确对待自身情绪，改变负面的思维模式，增加自信，主动去改变环境，积极面对抑郁。

　　抑郁轻度是抑郁症的一种轻度表现，主要表现为心情低落，焦虑，情绪烦躁，失眠，注意力不集中等，但是这些症状不会明显影响病人的正常生活，如果抑郁轻度不及时治疗，可能会发展成抑郁深度。因此，应采取行之有效的治疗措施，如改善生活习惯、服用抗抑郁药物和心理治疗等，以缓解抑郁轻度的病人的情绪，改善抑郁症状，提高抑郁症患者的生活质量。