徐州看心理失眠好的医院在哪

　　失眠幻听焦虑怎么回事?失眠幻听焦虑是一种伴随失眠的状态，其症状表现为焦虑、恐惧和神经质的行为。其主要特征是听觉的错觉，感觉环境存在着破坏性的声音，如令人恐惧的噪声、失眠的声音、怪异的声响或动作。人们可能会莫明其妙地把看见的物体当成无形的声音，而让身体发生某种反应。

　　下面就介绍失眠幻听焦虑怎么回事，分为四个方面：

　　一、失眠幻听焦虑的症状

　　失眠幻听焦虑的症状主要有恐惧、焦虑、神经过敏、打鼾、嗡嗡声、不稳定的心率、头晕等，它们通常是在晚上发生的，有时会出现激烈的情绪波动，从而影响正常的睡眠。

　　二、失眠幻听焦虑的原因

　　失眠幻听焦虑的原因可能是由于生活紧张、压力过大、心理失衡等因素，也可能是由于伴随着其他病症的抑郁、焦虑症等，也有可能是因为比较容易受到身体疲劳和刺激的人。

　　三、失眠幻听焦虑的治疗

　　1.  减少压力：尽可能多锻炼，增加兴趣，减少压力或工作压力，保持身心健康。

　　2.  正确睡眠：正确安排睡眠时间，不要因为晚上熬夜导致失眠症状加重。

　　3.  使用安定剂：当失眠幻听焦虑非常严重时，可以考虑使用药物和镇静剂来缓解症状。

　　4.  心理治疗：当焦虑比较严重时，可以考虑去看心理医师，通过心理辅导来缓解症状。

　　四、失眠幻听焦虑的预防

　　1. 避免过分熬夜：要形成良好的睡眠习惯，按照一定的睡眠时间起床，坚持每天定时睡觉，并尽量避免过度熬夜，以避免失眠幻听焦虑的发生。

　　2. 合理规划生活：尽量减少紧张的生活状态，合理安排工作计划，努力控制失眠因素，尤其是要控制心理上的紧张，保持心灵的安定。

　　3. 适当运动：增加身体的锻炼，特别是下班后努力锻炼身体，可以减轻焦虑的情绪，从而改善失眠幻听焦虑。

　　总之，失眠幻听焦虑是一种伴随失眠的状态，其特征是听觉的错觉，而且出现激烈的情绪波动，可能影响正常睡眠。其原因可能是一些环境的压力过大、心理失衡等因素，也可能是其他病症的抑郁、焦虑症等。失眠幻听焦虑的缓解和预防方法有：减少压力，正确安排睡眠时间，使用药物和镇静剂，心理治疗，避免过分熬夜，合理规划生活，适当锻炼等。