怎样有效预防鼻咽癌 预防鼻咽癌9小细节要懂

  鼻咽癌是发生于鼻粘膜的一种恶性肿瘤，其致病因素通常是遗传因素，家族有鼻咽癌病史，患病的几率就会比较大；环境因素，食品中的亚硝酸盐是致癌物质，因此，常吃腌制品的人群患病风险较高；病毒因素，EB病毒感染，但是感染EB病毒不一定就是鼻咽癌。鼻咽癌是一种恶性肿瘤，会引起鼻塞、耳鸣、头痛以及淋巴结肿大。在日常生活中，注意预防，可减低患病风险。

      1．注意每年的例行体检，对身体进行检查，排除患病的可能，如患病克及早发现，及时进行治疗。

      2．如果出现鼻涕带血，耳鸣，头痛等症状，不可忽视，必须马上到医院进行检查，因为这些都是鼻咽癌的症状，及时发现，及早治疗。

      3．尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首　　先侵害鼻咽部。

     4．注意饮食结构，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼，腌肉等。

     5．注意戒烟酒，不要长期吃辛辣的东西，因为这些都是对鼻咽以及呼吸道有很大刺激性的东西。

      6．注意保持情绪的稳定，精神和情绪的变化，情志不舒，使内脏虚损，正气不足，不能适应外界气候、环境的变迁，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病（包括鼻咽部位残余腺感染、粘膜糜烂、粘膜溃疡、鼻咽增生结节）等所引起。

      7．应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症发生。

      8．经常口含话梅、橄榄、青梅、无花果等，可刺激唾液分泌，减轻干燥症状。

      9．注意进行规律的适量的运动，可以增强体质，提高免疫力；不要熬夜，充分休息，都可以有利于鼻咽癌的预防。

  了解了预防鼻咽癌的细节之后，在日常生活中应该注意，出现类似鼻咽癌症状不要讳疾忌医，应立刻到正规医院检查，避免耽误治疗。有鼻咽疾病也应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。