腰椎间盘突出危害严重，应该怎么预防呢?

　　腰椎间盘突出我们可不少见，在日常生活中这可是现代人常见的一种骨科疾病，腰痛，有时候还压迫神经导致坐骨神经痛，甚至晚上睡觉翻个身都痛。对于腰椎间盘突出，你重视了吗?下面我们就来了解一下腰椎间盘突出的危害，以及我们应该怎么做来预防该病。

　　腰椎间盘突出危害严重：

　　1）腰痛：腰椎间盘突出患者常有一段时间的腰痛，，常伴有臀部疼痛。

　　2）慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛：病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。

　　3）感觉、运动和腱反射改变：腰椎间盘突出的症状还表现为痛觉过敏，稍后为减退。

　　4）腰椎不稳：在进行腰椎间盘突出的切除术的一部分病人中，坐骨神经痛消失而腰痛持续存在，其中一些原因是由于腰椎不稳，表现在腰椎前屈时出现异常活动。

　　5） 感染：是较为严重的腰椎间盘突出的危害表现，尤其是椎间隙感染给腰椎间盘突出患者带来的痛苦很大，恢复时间长。

　　6）可致瘫痪：腰椎间盘突出症可导致高位截瘫，这种类型的病人虽然只占腰椎间盘突出症总数的10%，但发生截瘫的比例较高，所以应引起大家的注意。

　　提醒您：腰椎间盘突出症危害严重，做好预防措施才是根本。

　　腰椎间盘突出应该怎么预防呢?

　　1、不要长时间保持某种单一姿势，要时不时变换一下体位，适当活动一下腰部，解除腰背肌肉疲劳。

　　2、控制体重，不要太胖，以免腰部负担过重。注意休息，量力而行，不要使腰部劳累过度。

　　3、注意保暖，不要睡在阴冷潮湿的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。

　　4、注意姿势，站有站相，坐有坐相，使腰椎间盘受力均匀。不要歪歪斜斜的，不要翘二郎腿。

　　5、运动前一定要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体有个预热的过程，不要上来就在球场上奔跑、拼抢。运动时要穿减震性好的运动鞋。

　　以上就是对于“腰椎间盘突出危害严重，应该怎么预防呢?”的介绍，腰椎间盘突出症需要尽早预防和诊治。由于每个人的具体体质不同，发病情况各异，为此治疗腰椎间盘突出，根据病人病因、病史、症状、体征、影像学改变、治疗史和心理需求进行量化，分人、分因、分病程、分病位、分步进行治疗才能更好的康复!