治疗恐惧症的一些护理措施有哪些

　　治疗恐惧症的一些护理措施有哪些?目前会有很多的人触及到恐惧症，从而带来了不便和困扰，而且让患者朋友的生活受到了波及，各位朋友需要多多的认识恐惧症的知识，自己发病后也要进行相关的治疗，在这里为朋友们介绍一下能治疗恐惧症的一些措施和常见类型有哪些呢?

　　1、树立自信心：很多社交紧张者就是因为不容纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和容纳自己，树立起对自我的信心。

　　2、患者服药：当疾病得到有效控制时，有些患者担心药物对自己的身体造成负面影响，因而擅自停药减药，这样很容易造成恐惧症疾病的复发。如果医生要求患者定期服药的话，护理人员也应该督促患者，控制疾病的复发。

　　3、不要对自己要求过高：过于追求，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　4、鼓励患者：有些严重的恐惧症患者，内心过于压抑，在不良的心理环境下，往往会诱发其他精神类疾病，因此，护理人员要关心照顾患者，共同讨论处理恐惧的方式，鼓励病人按可接受和控制的方式表达恐惧情绪，并给予一定的支持，这些行为都对恐惧症的治疗起到有效作用。

　　5、进行心理调节：恐惧症患者经过前期的治疗，稳定病情，配合心理医生的“心理暗示”，深入病人的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到找到病因、恐惧症治疗疾病的效果。

　　6、不要太在意自己的身体反应：紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　7、勇敢地去面对：有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

　　当我们认识上面的介绍之后，认识了可以治疗恐惧症的一些措施和常见类型有哪些呢?该病是十分多见的一种心理疾病了，对于患者朋友的健康会带来特别严重的危害，因此恐惧症的出现要及早治疗，而且在生活中大家需要进行恐惧症的预防才可以。