腰椎间盘应注意什么

　　腰椎间盘应注意什么?腰椎间盘是身体的重要部位,生活中很多的动作都需要该部位的应用,导致该部位患病的几率也大大增加,腰椎间盘突出就是其中比较典型的疾病.腰椎间盘突出是骨科常见的疾病之一,由于工作中不良的习惯、坐姿、站姿和过度劳动导致,出现腰部疼痛、发胀等症状,给患者的生活带来的严重的不便,严重影响了正常的工作及生活,我们需要多加注意.

　　【腰椎间盘突出病的病因】

　　1.损伤:长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变的程度.

　　2.椎间盘自身解剖因素的弱点:椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环,修复能力差.在上述因素作用的基础上,某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素,即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,造成髓核突出.

　　3.遗传因素:腰椎间盘突出症有家族性发病的报道,有色人种本症发病率低.

　　4.腰骶先天异常:包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等.上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变,从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤.

　　【腰椎间盘突出患者的注意事项】

　　1、注重劳动姿势,尽量不要用力弯腰动作,如拖地、提重物等,以避免加快椎间盘的病变.

　　2、腰椎间盘突出急性发作期,应该尽量卧床休息,缓解之后也要注重适当休息,不要过于劳累,以避免加剧椎间盘突出.

　　3、严寒、湿润季节,要防止腰腿受凉,以免风寒湿邪侵入人体患病部位;夏季不宜长时间吹空调,室内温度不要过低.

　　4、错误的站姿或者坐姿会造成椎间盘受力不匀称,诱发腰椎间盘突出.站立时要挺起胸部,腰部伸直,不要站立过久;适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳.

　　5、锻炼时弯腰幅度不宜过大,以免造成椎间盘突出.

　　6、提重物时应该先蹲下拿到物体,之后慢起身,尽量做到不弯腰.

　　7、合理饮食,食物以清淡为主,避免进食辛辣等刺激食品,不要饮酒.

　　8、腰椎间盘突出患者要戒烟,吸烟会影响髓核的血液循环,影响受损髓核的愈合.

　　腰椎间盘应注意什么?通过上文的知识讲解,相信大家应该都了解了,希望大家生活中能够积极的做好防护及护理工作,避免身体受到不必要的伤害,衷心的祝愿大家身体健康.另外,如果你想了解更多的相关知识,可以咨询在线,会给你详细的解答.