抑郁症的治疗和护理都需要患者如何做

　　抑郁症的治疗和护理都需要患者如何做?绝大多数确诊为抑郁症且需住院系统治疗及经由专科护士护理，部分住院精神病人因心理、社会因素，服用某些药物所产生的副作用，及合并有躯体疾病等表现。这些病人虽病因不一，住院环境及医疗护理条件有差别，但病人的症状表现大同小异，所以其护理特点相近。

　　患者也可以多食用糖类食品，糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类食品能提高了患者脑部色氨酸的含量，可以对大脑起到安宁作用，糖类食品可以透过血清素的提升来缓解压力，改善情绪。饮食中多糖类含量不足可以造成5-羟色胺的流失及发生抑郁症。

　　经常运动也可以有效防止抑郁情绪。如果患者进行了有效的身体运动，还能够获得轻松、自主的感觉，这有助于缓解抑郁所带来的孤独感，降低抑郁带来的应激状态，也有助于提高自我评价，提升自信心，提高自我价值。这一切都将帮助患者在战胜抑郁的道路上，迈出坚实的一步。有效地运动，对治疗抑郁症、消除抑郁是非常有效的。主要是有这两方面的原因：

　　一、是运动可以提高中枢神经系统的兴奋性，有利于抵抗抑郁所带来的中枢神经系统兴奋性的降低，使患者能够更积极地去面对抑郁。

　　二、是运动可以改变中枢神经系统化学递质的状态，能够促进具有抗抑郁作用的神经生物化学物质———内啡肽的合成，让患者在神经生理上拥有抵抗抑郁的有力武器。

　　有的抑郁症患者有严重迟滞感，有自杀危险或自伤的行为，应当以药物治疗和躯体治疗为阶段。这个阶段的心理治疗主要是语言支持、劝慰和，对于轻型抑郁症患者，对药物敏感者可采用心理疗法。当药物治疗对病情有一定控制的时候，患者的抑郁情绪减轻，病情有所稳定的情况下，应酌情考虑使用心理治疗方案。

　　心理治疗首先要帮助病人改变错误的认知，增强对生活的信心，鼓励患者战胜困难的勇气;另一方面，亲友的友情和帮助对抑郁症患者信心的恢复也有一定的积极作用。也可采用认知疗法常用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理指导和治疗，其中认知重建为关键。

　　抑郁症的治疗和护理都需要患者如何做?相信您也了解了，有研究表明，在治疗重度抑郁症过程中，患者坚持体育锻炼4个月，疗效可以达到60%以上。如果在抑郁同时也感受到焦虑不安的话，采用放松的方法来调节紧张的身心也是有益的。