腱鞘炎有哪些防护措施

　　腱鞘炎有哪些防护措施?腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生,但以桡骨茎突部和掌骨头部为常见.由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性,使腱鞘变厚,引起鞘管狭窄,肌腱在鞘管内活动受到限制,所以称为腱鞘炎.当腱鞘炎发生时往往会造成手指的活动受到拘束,然而,如今的社会几乎做任何事都离不开手指的,想那些以电脑工作的人们更是如此,如果因为腱鞘炎而让他们做其他的事,那时非常难受的.表示,面对腱鞘炎做好一定的防护措施,其实可以有效的避免发生的.

　　腱鞘炎有哪些防护措施?具体分析如下:

　　1.减少手指的机械练习,使患处可以得到休息.

　　2.不要经常用冷水洗手,多活动活动手腕,没事时学会自我按摩下.

　　3.可以多吃些富含蛋白质及钙质的食物,补充动物蛋白.

　　4.多留意手姿,入睡时应手腕不弯曲,保持手臂靠近身体,减少因姿势不对带给受的压力.

　　5.学会使用手肘或肩膀带动手腕来工作,可以有效将手腕的作用力分散开来,减少伤害.

　　腱鞘炎的治疗措施:

　　1、早期或症状轻的,局部制动减轻手指的活动,使局部得到休息;其次还可以做做按摩、热敷或理疗.

　　2、症状明显、疼痛较重者可行鞘内注射皮质激素,俗称"打封闭",有较好疗效.

　　3、对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可行手术松解:放大镜下切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,疗效肯定.

　　4、婴幼儿腱鞘炎多位先天性,常见拇指发病,通过手法理疗常可在6个月以内自愈.但如已发生绞锁,严重影响拇手指活动,则对拇指发育不利,应尽早进行手术松解.

　　腱鞘炎有哪些防护措施?如何治疗好?通过阅读上文大家应该有个清楚的了解了吧,希望大家多加注意.腱鞘炎的发生与自身的习惯是分不开的,在日常生活中,要学会良好的习惯,才能有效的减少其发生的几率,另外,腱鞘炎常发生于长期摩擦部位,所以,我们要避免易发部位长期的劳作,减少磨损,也能够避免疾病的发生.如果有什么不明白的,可以咨询在线,会给你详细的解答,衷心的祝愿大家身体健康.