强迫症怎么自我治疗

　　强迫症疾病会让患者们会强迫想一些对自己不好的事情，强迫自己回忆那些不开心的事情。在大脑里突然就闪出来那些片段，这对加重对脑部的工作量，加重脑部的负担，对身心健康威胁非常的大。所以建议患者们对精神疾病要及时的去治疗，那么强迫症怎么自我治疗?

　　其实强迫症疾病的病情不是非常严重的时候，我们可以自我来治疗，自我来缓解病情，让我们不再受到疾病的困扰。强迫症疾病会减少我们的寿命，对生命具有一定的威胁性。治疗强迫症一定要去正规的精神病医院治疗，疾病的治疗效果以及我们的人身安全。下面来解答一下强迫症怎么自我治疗。

　　1、自己可以服用西药来控制病情：像苯巴比妥、德巴金、苯妥英楠这些西药来缓解病情，这些西药都能缓解患者们异常紧张的情绪以及让神经放松，缓解病情。而我们通过药物的辅助，自己控制好自己的情绪，保持好的心态，每天都开心的，这样就会减少强迫症的发生。

　　2、自己服用中药：川芎、天竺黄、杏仁、茯苓、甘草等各种中药都是缓解强迫症的药物，加水煎成药来服用，缓解神经衰弱，大脑异常放电，安神、镇静的作用，很好的缓解强迫症患者们的病情，而且中药是纯天然的草本植物，对人体是有益的，可以很好的来缓解病情。

　　3、可以自己缓解自己的心情：让自己保持乐观的心态，开心、释放压力，多去参加会外活动以及多交朋友，利用身心健康。户外活动可以释放压力，让自己保持好的状态，对自己充满信心，而结交朋友可以和他们交谈，通过交谈可以学到哦很多的东西，让自己的内心变得坚强，对自己有信心，那么强迫症就不会出现的。

　　4、自己通过饮食来改善病情：吃一些补脑的食物，不仅可以缓解病情还可以给大脑补充营养。例如牛奶、核桃、桂圆等食物，大量的蛋白质、维生素改善病情，减少疾病的发生次数。对身心都很有益。

　　以上解答的就是关于强迫症的自我治疗，希望广大的患者们要学会自我治疗疾病，缓解病情，我们要保护自己，对自己的健康负责任，一个健康的身体对我们来说是非常重要的事情。

　　温馨提示：生活中有一部人因为经济条件导致没有及时的去治疗强迫症，导致疾病加重，危害我们的健康。在这里患者们可以放行，治疗强迫症不是很贵，如果再正规的医院可以得到很好的治疗，价格也很公道，所以只要放心的去正规医院治疗强迫症就好。