睡觉打呼噜是什么原因 打呼噜与睡姿有关系

　　对于住校的大多数学生来说，如果让他们选择住校期间什么是无法让人难以忍受的这个问题的时候，相信很多人都会选择这个打呼噜的问题。很多因为打呼噜造成室友无法安睡的同学，躺着站着都会中枪。因为这个打呼噜，许多人都会认为这是很正常的现象，事实真的是这样吗?　让我们来看看打呼噜的那些事。

　　打呼噜其实是一种疾病，如果睡眠时候出现打呼噜的现象，不能说明这个正在打呼噜的人睡眠质量好，睡得香，恰恰相反，因为打呼噜会造成睡眠呼吸反复暂停，造成大脑和血液的严重缺氧，形成了低血氧症。这样长时间的打呼噜，如果超过120秒的呼吸暂停，就会造成猝死。也为许多心脑学疾病的发生埋下了安全隐患。

　　那么打呼噜的原因是什么呢?根据医学的临床诊断和总结，有以下几个方面：1.肥胖 肥胖的患者因为气道相当正常人要狭窄，这样睡眠的时候就会出现打呼噜，这也是造成打呼噜的大原因;2.扁桃体，舌体肥大这方面的原因也是打呼噜的原因;3.呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因，例如，感冒期间就会出现打呼噜的现象。4.睡眠的姿势不正确 一般医生会建议采用侧卧式。

　　在日常生活和工作学习期间，患者要增强体育锻炼，这样可以增强身体的抵抗力，也可以适当的减肥。合理搭配膳食，多食用水果，摄取微量元素，睡觉前保持愉悦的心情，不服用镇静，安眠药品，尽量在睡觉前不抽烟喝酒，减轻呼吸道的负担。养成良好的生活习惯，这样就可以有效的预防打呼噜。