颈椎病早期怎么治疗 5个小方法摆脱早期颈椎病

　　长期伏案工作的人们，患上颈椎病的几率会比较高，小编建议大家不要长时间的久坐，应该多起来活动身体，注意颈部的保暖，避免脖子出现僵硬的状态。都会引起头晕、头痛，视力减退等等，影响自己的身体健康。那么颈椎病早期怎么治疗呢!有5种小方法能够早日的摆脱颈椎病。

　　种方法，为了避免颈椎病的发生，养成良好的坐姿习惯，调整自己的坐姿。坐在椅子上，一定要挺胸抬头，收紧自己的下巴，目视前方，后背可以选择靠背垫，使自己能够垂直成九十度，紧紧的依靠椅子后方。

　　第二种方法，平时工作或上网的时候，坐在椅子上，千万不要老样子，不要软瘫的坐在椅子当中，尽量的保持昂首挺胸，坐的时间不要太长，不要让自己太过疲劳。

　　第三种方法，患有颈椎病之后，会发现自己有驼背的现象，此时走路的时候，一定要调整好自己的呼吸，吸气越深，身体就会越好。因为吸气越深，吸到的体内的氧气量就会比较大，并且能够充分的输入的全身，使自己精神比较充分。

　　第四种方法，在睡觉的时候，尽量的不要窝在床上上网，也不要窝在床上看书，不要使用高枕头，更不要使用软枕头，一定要选择具有修复颈椎的枕头，是选择记忆棉的枕头，睡觉之前可以去锻炼颈部和脊椎的舒展。

　　第五种方法，粗盐热敷有着活血化瘀，加速血液循环的作用，能够加强局部的抵抗能力，放松自己的肌肉，皮肤毛细血管的扩张，此种方法对颈椎病会有一定的好处，能够促进炎症的吸收。

　　以上我们所说的是颈椎病早期的五个治疗方法，日常的生活当中避免长时间的低头，不要长时间的使颈部过度疲劳，也不要总是保持一个姿势。一定要注意防寒保暖，不要过度疲劳，枕头不要选择的太高，过硬。不要随意的按摩自己的颈部，按摩不好也会适得其反，应该多做一些颈部的运动，比如热敷，能够改善症状。