喝酸奶可以缓解偏头痛 6种食物可缓解偏头痛

　　对于偏头疼这种疾病，相信很多人应该都不陌生，这种疾病的出现严重的危害到人们的身体健康，同时，也对其正常的生活和工作构成影响，提醒，偏头疼的患者要注意劳逸结合，要充足的睡眠，避免不良的情绪，再出现症状时 要及时的进行控制，研究发现，喝酸奶可以缓解偏头痛，以下就是关于“6种食物可缓解偏头痛” 做出的分析：

　　喝酸奶可以缓解偏头痛：指出，偏头痛吃酸奶还会有一定的舒缓作用，而且酸奶的营养丰富，对健康有很大的帮助。

　　，对于喝酒而引起的头疼，可以通过吃土豆进行缓解，因为酒精利尿，饮酒过量会在一定的程度上导致身体缺水，微量元素大量流失，电解质的平衡遭到破坏，所以，及时的补充钾元素丰富的食物可以缓解宿醉引起的头痛，所以，土豆是选择。

　　第二，患者还可以吃西瓜，这针对脱水而引起头疼发作的患者，因为西瓜中含有丰富的水分，同时，吃西瓜还可以为身体提供丰富的镁等矿物元素，从而对于头疼的预防能起到很大的作用，此外患者还可以多吃一些黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等。

　　第三，患者还可以喝咖啡，一些患者是因酒精作用而导致血管扩张，加重头疼，而咖啡可以收缩血管，缓解头疼，但是，需要特别指出的是，咖啡因缓解头疼的能力有限，多度摄入还会加重身体脱水的程度，使得头疼更加严重，所以，一般不要超过一杯。

　　第四，患者还可以多吃一些杏仁，因为杏仁里的镁元素能放松血管，对于头疼的预防有很大的作用，而想要增加镁的摄入量，还可以多吃一些杏仁、杏脯、香蕉等。

　　第五，患者朋友还可以在汤里或是沙拉里面撒入一些芝麻子，因为其中含有丰富的维生素E和镁元素，能够促循环、稳固雌激素水平，可以起到预防经期头疼的效果。

　　第六，患者还可以使用一些辣椒素，然后鼻腔，这样可以有效的缓解头痛。

　　希望上面的相关内容的分析可以帮助到更多的患者朋友，偏头疼的发病会对人体健康造成极大的伤害，而且患病期间，还会影响到患者正常的生活和工作，给患者造成极大的不便，对此，需要加以重视，在日常生活中要积极预防，而一旦有不适就要及时规范治疗，不容怠慢对待，以免加重病情，给健康造成更大的伤害。