膝关节炎是如何发生的

    膝关节炎是如何发生的？关节是身体的重要组成部位，当关节自然退化就会引发膝关节疾病，这是一种很常见的骨病，当然多数发生在年纪比较大的人身上，人们常称这种疾病叫做膝关节骨性关节炎，我们需要多加注意。造成此病的原因主要与膝关节的慢性劳损、骨质疏松、创伤等因素有关。膝关节是人体中的承重关节，支撑起我们的大部分体重。

    随着年龄的增长，关节也会出现自然的退变和老化。如果在此基础上，再出现慢性劳损，体重过重，或其他外伤则就更容易产生膝关节炎了。那么，膝关节炎具体是如何发生的呢？怎么治疗好呢？我们来了解下。

    1、很多人再穿高跟鞋走路的时候，膝盖、踝关节等部位由于使力可能会导致变形，从而使软骨关节受损。临床实验证明，大部分长期使用皮质醇类药物的患者，会加重膝关节炎的病情。而一些镇痛类药物中都会含有一些激素成分。如果在关节腔内注射，可造成严重的继发性骨性关节炎。

    2、当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现膝关节炎的几率就增多。膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带等损伤，会使膝关节处于不稳定的状态。所以当关节承受肌力不平衡并有局部压力作用下，就会出现软骨的退行性变。出现关节面被磨平，产生疼痛或交锁等严重现象。

    3、膝关节的慢性劳损主要与肥胖，以及平时不当的习惯及锻炼方法有关。比如在登山或爬楼梯时，我们的膝关节承受的压力就比站立时增加了几倍。这也就会加重关节面之间的磨损，而体重过重也是同样的道理。常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。这主要是由于温度低，引起局部血运减慢甚至障碍有关。

    【关节炎的预防】

    1、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损，造成膝关节骨性关节炎。

    2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，是常见的预防膝关节骨性关节炎的要求，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲改为低坐位，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

    3、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节炎十分有益。

    4、参加户外运动之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动，像练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织。

    膝关节炎是如何发生的？通过上文的知识讲解，大家应该都有所了解了吧，希望大家多加重视，积极的做好防护措施，避免疾病的发生，更好的保障自身的健康。