颈椎病主要有哪些发病原因

　　颈椎病主要有哪些发病原因？颈椎病是骨病当中发病率的一种，患有该病会给患者的身体造成极大的危害。颈椎是人体的重要组成部分，随着年龄的不断增大，颈椎病的发病率也会上升的，为此做为一些高发人群来说，一定要做好颈椎病护理方面的工作，减少疾病的发生，更好的保障自身的健康。那么，颈椎病主要有哪些发病原因?颈椎病有哪些护理方法?下面我们就来了解下。

　　颈椎病主要有哪些发病原因?具体介绍如下：

　　1、寒气侵袭：颈椎如果遇到寒、湿、潮等因素，会使得颈部肌肉张力增加，从而增加对颈椎的压力，如果发生在椎间盘退变的基础上，人的颈椎受到伤害会更大，病变的颈椎受到压力后，引起纤维环损害，从而引发颈椎病。这也属于颈椎病的常见病因。

　　2、外伤因素：如果平时不太注重颈椎的保护，使之受到剧烈的冲击，很容易引起颈椎疾病的发生，所以我们平时在运动时要注意身体关节的保护。

　　3、慢性劳损：多见于长期久坐者，他们的工作性质使得他们长期的保持一个姿势，颈椎很得到适当的活动，由于颈椎病患者长期处于不良的劳动姿势，椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。 这也是颈椎病的常见病因。

　　4、颈椎退行性改变：随着年龄的不断增大，身体的各方面都会发生不同类型的退行性改变，颈椎亦是如此，在颈椎发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变，从而发生颈椎病。

　　颈椎病有哪些护理方法?具体分析如下：

　　1、保持情绪稳定，积极向上，开朗乐观，正确对待颈椎病。

　　2、合适的枕头：人一生三分之一的时间都是在睡眠中度过，挑选适合自己的枕头，对防止颈椎病的发生是非常重要的。枕头不宜过高或过低，枕头高度以一拳为宜。

　　3、要戒烟限酒，避免风寒潮湿：避免在入睡前洗头，或午夜、凌晨洗澡。避免头发未干就入睡，否则会使潮湿入侵颈部，诱发颈部疾病。此外，还要特别注意对颈部保暖，温暖的颈部环境对防止颈椎病复发很重要。

　　4、饮食调节：如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等都含有丰富的维生素D，有助于骨骼营养。大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫，硫有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建。

　　5、纠正颈部不良姿势：当工作或其他劳动需要持续低头或仰头1～2小时的时候，一定要抽空适度活动颈部，以放松颈部肌肉，减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。避免做颈部过伸或过屈活动。

　　颈椎病主要有哪些发病原因?颈椎病有哪些护理方法?颈椎病除了会发生在老年人群当中以外，年轻人是颈椎病的高发人群，特别是长期伏案工作的人群，我们需要重视起来，上文讲解的一些相关知识，希望对大家有所帮助，衷心的祝愿大家身体健康。