腰间盘突出具有哪些典型的症状

　　腰间盘突出具有哪些典型的症状?腰椎间盘突出是腰部比较多发的一种疾病，近年来，随着社会的高速发展，人们的学习及工作压力的递增，使得患者人群在不断的向低龄发展，我们要做好有效的预防工作，避免疾病发生，更好的保障自身的健康。表示，想要有效的预防腰椎间盘突出发生，就得了解腰间盘突出的症状有哪些?下面我们就来了解下吧。

　　腰间盘突出具有哪些典型的症状?具体解析如下：

　　1、腰部疼痛：很多的患者都有着数周以至数月的腰痛历史，还有一部分人是有反复腰痛发作史的经历。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

　　2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。

　　3、腰部活动障碍：腰部的活动在很多的方面都会受到影响，主要以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。

　　4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

　　5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

　　6、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。

　　【腰间盘突出的预防措施】

　　1、经常参加适度的运动：如太极拳、爬山、散步、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动功能，运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可参加。

　　2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

　　3、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。

　　4、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　5、饮食应多样化：可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食物，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。

　　腰间盘突出具有哪些典型的症状?如何预防该病的发生?关于这些问题，上文已经简单的讲解了，大家可以借阅下，如果有什么不明白的，或者想了解更多的相关知识，可以咨询医院的，会给你详细的解答，衷心的祝愿大家身体健康。