家庭环境越好，孩子越容易转变成社交恐惧。

当你想打破思维时，你必须坚持三不原则，学会害怕、冷漠和不深思熟虑。其实强迫性思维偶尔会发生在正常人身上，但当事人并不在意。强迫症患者越是关注，越是害怕它出现，越是紧张，所以要学会控制自己的思维方式，慢慢放松自己的状态。

放好心态，顺其自然。

顺其自然的规律，就是遵循不依赖于人的意志的自然规律，符合一个人真实的心理状态。强迫症患者往往有追求的情结，所以当他们有一些感觉不舒服的心理体验时，他们不会承认或接受这些想法，并想通过某种方式人为地摆脱它们，以达到保护自己、，形成强迫性思维。所以，当你遇到一件事情的时候，你要把心思放在这件事情上，不要总想着去改变它，而是要试着去接受事情的自然发展方向。

多做正确的心理暗示，做出积极的改变。

当面对强迫性思维时，你应该学会控制你强烈想要纠正的想法。如果遇到什么事情，可以做出正确的心理暗示。你也可以在做决定之前，想点别的事情来转移注意力，慢慢放松自己的心态。学会宽容自己，不要再强迫自己做好每一件事，即使做得不好。放下面子，不要太在意别人的意见，做放松的人。接纳自己，才能不被强迫思维所控制，才能拥有自己。

小贴士:心理咨询需要面对面的交流和手把手的指导。如果不能解决自己的心理问题，寻求专业的心理咨询。

家庭环境越好，孩子越容易转变成社交恐惧。尤其是遇到什么都喜欢做的父母，孩子没有机会自己做决定。从小到大，他一直处于被过度保护的状态，久而久之，孩子会慢慢失去自主选择的能力。然而，当这种保护随着年龄的增长而逐渐消失时，孩子根本不可能一下子被放在学校环境中。毕竟其他家庭的孩子在和别人相处的时候比较独立，但是在参与的时候却完全不会说话，这会极大的打击孩子内心的承受力，精神处于萎靡不振的状态。

多沟通多陪伴，了解孩子的内心需求。