精神疾病的预防主要还是看你自己的精神状态

精神疾病的预防不仅仅是靠外界因素，主要还是看你自己的精神状态。高中是人生的大起大落期，也是年轻人难调整的心理状态。年轻人不要在高中过多出入非成人场所。年轻人过早接触成人社会，不是一件好事。一般的精神疾病大多来自外部(社会)或内部(心理)。保持自己的心态对年轻人来说重要的是对社会上的一些事情保持一定的距离，但这并不意味着你应该远离它。

如何预防心理疾病，要积极克服心理冲突，心理冲突主要是这两个或两个以上不同方向的动机、目标、欲望和反应同时出现，这样可以让你在平时多了解心理健康，这样可以提高你的心理健康水平。如果发现自己有心理冲突，应该想办法治疗和缓解。2.正确对待疾病。

身体患病的时候也会导致心情不好，心情不好的时候会加重病情，久而久之就会形成恶性循环，所以一定要学会正确对待自己的疾病。

量力而行。

如果人们的期望值过高或者预期目标远远超出了他们的适应能力，那么他们很容易遭受挫折，而这种失败感和挫败感很容易导致人们内心的冲突，进而引发心理疾病。

学会改变环境。

如果长期停留在缺乏竞争的环境中，就会滋生惰性。过度安静的环境容易导致心理失衡。你可以换一个新的工作环境，接受有挑战性的生活和工作，这样可以激发你的活力和潜力。但是，你要时刻保持积极健康的心态，避免心理失衡。

扩大社会交往。

受到朋友的启发、劝说或帮助，会使人的情绪更加稳定，精神更加放松，从而缓解心理冲突。他们可以在交流中学会理解和表达对方，交流思想感情，这样不仅可以取悦别人，同时也可以学会放松自己。这是消除心理障碍的积极方式。

学会培养自己的多重兴趣。人闲下来，就会变得偏执。因此，合理安排自己的生活和工作，适度紧张有序地工作，可以更好地避免心理负担，从而使生活更加充实。充实的生活可以改善人们被压抑的心理，同时也要不断培养自己的兴趣爱好。只有生活丰富多彩，他们才能赶走不良情绪，增强生活活力。