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什么是焦虑症?

焦虑障碍是指缺乏明显客观原因或毫无根据的恐惧，预期会面临不良情况的一种紧张情绪。表现为持续性精神紧张(紧张、焦虑、不安全感)或阵发性惊恐(运动躁动、小运动增多、坐卧不安)，常伴有自主神经功能紊乱(口干、胸闷、心悸、冷汗、濒死感、手抖、厌食、便秘等)。).

二、焦虑症有哪些表现?

焦虑症不同于正常的焦虑情绪反应，有以下表现:

1.精神焦虑:无缘无故没有明确对象和内容的焦虑、紧张和恐惧。

2.预期焦虑:指向未来，似乎有些威胁要来了，但你分不清存在哪些威胁或危险。同时伴随着警觉性增加，如注意力难以集中，难以入睡，易惊醒，容易引起情绪。

3.躯体焦虑:表现为不安运动(如搓手跺脚、坐不住、增加无目的的小动作等。)和肌肉紧张(如肌肉跳动、酸痛、紧张性头痛、肢体震颤等。).

4.自主神经功能障碍:表现为心动过速、胸闷、气短、皮肤潮红或苍白、口干、便秘或腹泻、出汗、尿频，有时可出现早泄、阳痿和月经紊乱。

3.焦虑症应该如何治疗?

如果你患有焦虑症，你应该及时接受正规治疗。主要治疗方法包括:

1.药物治疗:有苯二氮卓类(地西泮)药物和抗焦虑抑郁药。

2.物理治疗:如重复经颅磁刺激(rTMS)。

3.心理治疗:包括心理健康教育、认知行为治疗、精神分析治疗等。

克服恐惧需要认知矫正和系统的心理治疗，比如克服恐惧的认知矫正和行为训练。害怕打针是很正常的心理现象。人对危险事物、尖锐物品、疼痛的厌恶和恐惧都是出于自身的保护，所以心理上自然会排斥打针，但这种恐惧是可以克服的。

对于心智健全的人来说，应该正确评价打针的利与弊。优点是可以治疗和预防疾病，还可以辅助体检和保持健康，缺点是瞬间疼痛。显然，为了健康，忍一会儿痛是可以接受的。认知矫正可以在心理上告诉自己，打针对健康来说是必要的，也是不可避免的。你可以害怕注射，但你仍然需要它们，所以你可以接受它们。

克服恐惧的行为训练通常由选择性暴露和系统脱敏组成，暴露场景分为几个层次，比如第一层次是想象注射这个词，第二层次是看到注射的图片，第三层次是想象过去的注射场景，第四层次是在注射部位，第五层次是被注射。

场景分类后，逐步进行脱敏。第一，克服一级场景，也就是想象注射这个词的时候，克服恐惧，然后克服可以克服之后的二级场景，也就是看到注射画面，克服恐惧。逐步克服每一个层面的恐惧，最终达到克服注射恐惧的目的。这个过程不需要操之过急，可以在生活中慢慢进行，逐步升级。经过一段时间的训练，最终可以达到克服注射恐惧的目的。