徐州检查抑郁症的医院

    抑郁症作为一种心理疾病，严重影响每个人的正常工作。我们经常忽视自己的心理健康，因为我们忙于周围的事情。近年来，抑郁症逐渐出现在大众面前，很多明星因为重度抑郁症自杀。其实抑郁症的易感人群还是很多的。比如孕妇容易抑郁，一般称为孕期抑郁。那么，什么是孕期抑郁症呢？如何治疗孕期抑郁症？

    1.试着放松自己。

    多做一些让自己感到快乐的事情。照顾好自己是一个健康可爱宝宝的前提。

    2.多和老公沟通。

    每天有足够的时间和配偶在一起，保持亲密交流。尽努力让你们的关系更加牢不可破。宝宝出生后，你会有一个坚强的后盾，可以放心依靠。

    3.不良情绪要适当表达。

    如果你害怕或担心，你可以和你的丈夫或朋友谈谈，请他们给你一些精神上的支持和安慰。

    4.注意自我调节。

    长期保持一种工作姿势的孕妇，可以不时变换姿势，比如伸伸胳膊，动动脚，缓解疲劳。此外，悠闲地散步也是一种很好的休息形式，如晚饭后坚持在附近的公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。夫妻一起走，同时小声说话。除了缓解疲劳，这也是调节和保持孕妇良好精神状态的一种奇妙方式，有利于孕妇和胎儿的身心健康。不过行程要适度，也要避免感冒，否则得不偿失。

    如何治疗孕期抑郁症？妊娠期抑郁症在妊娠期比较常见，需要及时调整心理状态，有助于预防和治疗抑郁症。以上介绍了四种治疗抑郁症的方法，都比较简单。如果妊娠抑郁症严重，很可能需要药物治疗。