徐州有抑郁治疗的专业医院吗

  抑郁症的症状有哪些？

    1.轻度神经衰弱

    部分轻度抑郁症患者会出现频繁失眠、早醒等睡眠障碍。健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁症常见的早期症状之一。这些患者往往被诊断为“神经衰弱”。此外，患者会有各种不舒服的感觉，如莫名的空虚感、恐惧感、孤独感和强迫感。

    2、经常出现不明原因的身体不适

    抑郁症患者常感到身体不适，如头痛、背痛、四肢疼痛、腰痛等。，而且他们也不知道原因，但是去医院检查也查不出什么结果。有些人甚至会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心和胃部不适，或出现累及全身各个系统和器官的莫名心悸和不适。

    3.对生活没有兴趣

    抑郁症患者往往对生活感到厌倦，终日唉声叹气，觉得“委屈”，有的甚至有自杀的念头和行为。有的患者会有轻微的“无价值感”，认为自己对社会、家庭、亲人、朋友都没什么贡献，产生“无用”的自责；有时症状是疲劳、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退和思考困难。

    4.感到沮丧

    有些抑郁症患者在初期会有抑郁、沮丧、疲惫的感觉。这种情绪反应在正常人身上也会发生，但在抑郁症患者身上会长期坚持。有些病人对兴奋“麻木不仁”。比如他们遇到开心的事情不激动，但是违背自己的意愿就会生气。他们容易激动、敏感、多疑、固执，总觉得不开心。

    如何预防抑郁症？

    1.保持好心情。

    对于患有抑郁症的人来说，在日常生活中一定要注意调节情绪。当他们因为某件事感到无聊的时候，尽量不要憋在心里，而要找另一个方向去释放。

    举个例子，如果你是一个喜欢运动的人，那么当你内心感到压抑的时候，你可以去运动，通过运动把精神注意力转移到身体疲劳上，这样可以有效的减少你之前担心的事情，身体疲劳。在这样的情况下，你会更容易入睡，从而有效地帮助你缓解睡眠障碍。

    如果不喜欢运动，也可以在日常生活中通过吃甜品来帮助自己缓解。这种情况，是因为研究证明，甜食中含有一种可以振奋精神的物质。如果吃甜品，可以有效帮助你缓解不良情绪。

    而且各种甜品看起来会更漂亮，会给人一种精神上的享受。日常生活中不妨吃一些。

    2.看医生

    当自我调节不好的时候，大家一定要及时找医生帮你治疗。千万不要认为心理疾病不是什么大问题。精神疾病严重时，会严重危害每个人的健康，甚至生命。