应该怎么预约泉州心理科医生

 在我们的生活中，我们可以发现有一群人，因为压力，他们常常焦虑不安，情绪不稳定，或者不苟言笑。这样的人容易抑郁。但是，很多人误解抑郁症只是情绪问题。其实这种观点是错误的。抑郁症不仅有心理症状，还有躯体症状。

    身体症状主要有睡眠障碍、丧夫、食欲不振等。

    睡眠障碍

    经常主诉入睡困难、夜间多梦或早醒，以及醒来后无法入睡、失眠等。，这些都是中风后抑郁症患者的常见症状，尤其是早醒特征:但有些患者却相反，表现为睡眠增加。

    能损失

    它懒惰、疲倦，整天无精打采，不愿说话和见人，常伴有精神运动障碍。

    食欲紊乱

    往往表现为食欲下降，食欲不振，体重长期下降，甚至营养不良。有些病人可能会出现食欲过盛和体重增加。

    早上重，晚上轻

    往往表现为早上醒来后，开始担心这一天，不知道该怎么度过，以至于焦虑抑郁，到了下午或晚上才觉得释然。但是，也有少数患者表现相反。

    性功能障碍

    它可以从性欲丧失到完全丧失，或者是没有享受的强迫性行为。

    非特异性躯体症状

    您可以抱怨各种症状，如头痛、头晕、四肢疼痛、全身不适、心悸、气短、恶心、嗳气、尿频和出汗等。，常被诊断为各种自主神经功能障碍，应加以鉴别。

    在生活中，有一些食物可以缓解一个人的情绪，甚至可以逐渐缓解人的情绪。当然，也有一些食物可以有效缓解抑郁症。

    深海鱼

    研究发现，全世界住在海边的人都更快乐。这不仅是因为大海令人心旷神怡，还因为住在海边的人更经常吃鱼。指出海鱼中的ω-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有相似的作用，能阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。

    香蕉

    香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以提振人的精神和信心。此外，香蕉是色胺和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素。