徐州抑郁专科的医院

抑郁症是目前众多精神疾病的高发疾病之一，其危害是一样的。被称为危害人类健康的“二号杀手”，仅次于心血管疾病。现实中，我们每个人都经历过抑郁症，但不是抑郁就是抑郁。那么抑郁症呢？人为什么会得抑郁症？病理学家经过多年的临床观察，总结出以下几种抑郁症的病因。

    几种抑郁原因的清单

    一.遗传因素

    抑郁症倾向于遗传，其患者往往有一定的抑郁症家族史，但这只能说明遗传是导致抑郁症的一个因素，并不是所有的抑郁症患者，其后代也一定会患抑郁症。

    第二，个人体质诱发因素

    体质差、精神负荷能力低、调节能力差的人，在外界社会压力下，更容易出现一系列神经递质代谢紊乱，从而诱发抑郁症。

    第三，生物因素

    即中枢神经递质的功能和代谢异常。现代研究表明，当人体内血清素和去甲肾上腺素出现紊乱时。往往容易出现抑郁症状。

    介绍几种治疗抑郁症的方法

    抑郁症的治疗方法之一:出去社交。

    患有抑郁症的人往往封闭自己，很少参加社交活动，久而久之就会自闭。想要改变，就要强迫自己多出去走走，经常去应酬；刚开始可能会很痛苦，但是坚持一段时间后，你会逐渐有信心。

    抑郁症的第二种疗法:坚持锻炼。

    对于抑郁症患者来说，往往会出现迟钝、懒惰的症状，不仅会损害身体机能，长此以往还会加重负面情绪。所以，这个时候，要坚持运动。运动可以调动人体的细胞。当我们的身体得到一定程度的放松，我们的心就会逐渐平静下来，情绪也会得到缓解。

    抑郁症的第三种治疗方法:放松对自己的要求。

    不要给自己定一些高难度的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要担任很多职务，不要顾及很多事情。