怎么预 约泉州的心理科医生？

 说到强迫症，大多数人可能会觉得难以理解。大多数人认为强迫症患者的表现是荒谬可笑不可理喻的，但其他人可能也有和他们类似的经历。由于社会竞争越来越激烈，人们越来越忙碌，生活压力逐渐增大，容易患上精神疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。强迫症表现形式多样，主要表现为反复思考和反复做。从专业的角度来说，这种“反反复复的思考”叫做“强迫性思维”，“反反复复的做”叫做“强迫性行为”。强迫思维和强迫行为是强迫症的主要表现。

    如何知道自己有没有强迫症

    1.强迫症的诊断无法控制某些想法、行为或意图的反复出现，并伴有焦虑、痛苦的情绪体验。

    2.患者知道这些症状是不合理的，不必要的，但又难以摆脱，迫切需要治疗。

    3.患者工作学习效率明显降低，对日常生活也有不利影响。这是强迫症的诊断方法。

    4.病前性格和病程有助于诊断。病程可长可短，研究病例的疗程至少三个月。

    5.强迫症的诊断还应排除与精神分裂症、抑郁症、脑器质性疾病有关的强迫症状。

    预防强迫症要做三件事

    1.青少年要记住不要太在意自我形象，不要太追求完美。不要总是问自己:我做得好吗？最后能做到这一点吗？别人会怎么看我？

    2.学会顺其自然。青少年强迫症的一大特点就是喜欢琢磨，一件大事往往会出大事。所以，青少年在思考问题的时候，要学会接纳别人，不要跑题，要明白适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

    3.我们要学会享受过程，但不要太在意结果。一切都是抱着欣赏的态度去做，去感受，去体验快乐。记住一个生活规则:每件事只能想一次，做一次，尽量避免重复和不安全感。