徐州哪个医院看心理比较好呢？

　　一旦发现身边的人患有抑郁症或类似的抑郁症，我们希望帮助他们走出困境。作为照顾者或治疗师，如何才能进入患者的世界?

　　美国心理治疗师理查德·奥康纳说，有效的心理治疗的一个基本要素是信任。病人对治疗师开诚布公。反过来，治疗师要自己的专业知识是用来帮助病人的，绝不伤害病人。这似乎是一个隐性契约。

　　对于许多成年人来说，治疗关系是让他们放松警惕的人际关系。

　　抑郁症患者几乎总是充满内疚和羞愧。他们达不到自己的标准。他们觉得自己是失败者，觉得自己让亲人失望了。

　　当治疗师听到这样的秘密，不反感也不斥责病人的道德沦丧，就发生了。尽管病人并，但把他当作一个有价值的个体来对待，以克服普遍的内疚和羞耻，这是必不可少的。

　　另一个关键因素是情感投入和支持。由于害怕羞愧或被拒绝，很多患者通常不会与亲近的人交流自己内心深处的痛苦和恐惧。他们可能借酒消愁。他们压抑自己的情绪，假装不存在。

　　在他们看来，如果表现出自己的痛苦和恐惧，通常会得到周围人的各种暗示，而他真正需要的是理解。

　　为什么别人给的建议很快?因为其实他们和这个病人一样，害怕面对那种需要和痛苦，他们希望尽快结束这种状态。就像妻子因为手术后留下疤痕心情不好，但丈夫很快建议她再做一次手术，妻子需要的是理解和倾诉，丈夫此时给出的建议会让她产生厌恶疤痕的感觉;而丈夫只是为了解决妻子的抑郁症。

　　好的治疗师不会在这种情况下给出建议。她会以身作则，说明这种情绪并不可怕;其实她会窥探它，更深入地探索它;她会让患者知道抑郁是一个有自己轨迹的过程，应该充满希望，因为抑郁会结束，但那些情绪本身很重要。

　　有时候，治疗师能做的就是握着病人的手，等待一场可怕的风暴一起到来。通常情况下，在病人的一生中，没有人能做到这一点。

　　也许我们不是专业的治疗师，我们通常只是一个护理员;可能我们遇到的不是抑郁症患者，而是有点抑郁。但是，至少，我们可以从上面想起许多场景:

　　当我们和另一半吵架，和朋友发生摩擦，安慰其他亲友的时候，能达到那种情感投入和支持吗?我们是否有足够的耐心和观察力，以及一颗包容的心?

　　我们是否意识到了自己的“自私”，迅速给出了不适合对方的建议?

　　我们是否在某些时候因为情绪冲动而伤害了对方?

　　只有当我们让对方觉得值得信任，只有当我们投入真诚的感情和支持，信任和支持系统才能稳定，我们才能进入他们的世界。而这也是的关键。这样我们就能再次看到阳光灿烂的日子，幸福地拥抱在一起。