徐州抑郁治疗哪里好？

　　抑郁症怎么办?有些人总是对一些莫名其妙的事情感到烦躁不安，经常坐立不安。很容易对别人发脾气，然后发现自己还没发脾气。此外，他们还对生活中的一些事情感到怀疑，如自己的健康和朋友的信任，这严重影响了自己的生活。其实这是抑郁症的一种表现，更严重的是会发展成抑郁症。

　　抑郁症患者会出现思维迟钝、记忆力下降、学习和工作效率降低，或者意识障碍。身体上经常出现食欲不稳、性欲减退、乏力、头痛、全身疼痛、体重减轻(或肥胖)等症状。

　　大家需要注意抑郁症的情况，因为抑郁症对人体的危害是相当严重的。抑郁时分泌的激素对身体的免疫机制有影响。当神经受到刺激时，会分泌大量激素和其他化学物质，使心脏跳动加快，注意力过于集中。如果这种情绪无法控制或持续时间过长，就会对健康有害，因为神经和内分泌腺不断分泌大量激素，会使患者产生心理障碍，从而患病。抑郁症与某些疾病有很大关系，如糖尿病、记忆力减退、感冒等。它还经常与心绞痛和高血压有关，甚至容易患癌症。

　　那么，当我感到沮丧的时候，我该怎么办呢?

　　首先，不要情绪低落的时候情绪失控，发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来。也许你会发现，愤怒来得这么快，只是因为你想借机发泄情绪。不要因为一瞬间就陷入激烈的争吵，否则会更影响你的心情。

　　其次，即使你对工作中的各种问题感到愤怒，也不要没日没夜地抱怨，否则你很容易因一时的失望而患上职场抑郁症。如果你在抱怨长时间加班，与其向别人抱怨，不如去找你的老板，看看能不能改变你的处境。

　　最后，给生活带来快乐。抑郁症往往会导致自尊心下降，甚至自暴自弃。经常低估自己，贬低自己，拒绝自己应得的快乐。学会把快乐融入生活，可以有效缓解抑郁情绪。

　　小贴士:不要低估自己情绪的变化。抑郁的情绪不仅阻碍你的生活，还会影响你的健康。所以，要尽量拥有乐观积极的生活态度，避免不良情绪。遇到不开心的事，可以找个人倾诉。不要憋在心里，会产生不好的情绪。我希望每个人都能有快乐的一天。