泉州哪家医院有好的精神心理科

　　导致抑郁症的因素有哪些?抑郁症是一个非常复杂的问题，因为它是多种因素共同作用的结果，包括生理、心理、社会环境等等。一万个人有一万种抑郁方式，也有一万种治疗组合。所以，只有认清背后的因素，然后逐一击破，才能真正走出抑郁症的阴影。

　　1.生理因素

　　有时候会因为身体细微的异常变化而感到抑郁，主要是神经递质的细微变化。这些神经递质，包括血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等等，我们可以把它们比作快乐激素，因为它们会给我们带来愉悦的感觉。

　　当我们的身体没有产生足够的快乐激素时，我们往往会感到失落。

　　2.心理因素

　　不知道大家有没有这样的困惑?为什么有时候人会遇到类似的困难和情况，有的人还好好的，你却已经很惨了。这其实是心理因素。

　　心理因素至少有两个层面。表面上有负面的认知和想法。深层次上，有我们的性格倾向。

　　这种表面的负面认知，是指我们对事物的负面的、扭曲的认知。就像一副有色眼镜。我们用它看的一切都是灰色的，蒙上了一层压抑的色彩。

　　常见的负面看法有:

　　(1)过度概括是指以偏概全，以点带面的一种思维方式。

　　比如有一次我工作没做好，被老板批评了，觉得自己太笨了，以后的事业没有希望了。比如一个女生被男朋友分手了，她会觉得自己太坏了，不会再有人爱她了。这些都是过度概括。

　　②全有或全无思维意味着我们看待事物非黑即白，要么全对，要么全错。

　　我们也看人，不管是好人还是坏人。这会导致我们容易走极端，遇到压力和困难就会想到最坏的结果。

　　③以个人为中心，把负面事件更多地归因于自己的过错，而不是客观地分析问题。

　　比如在聚会上，有人因为身体不舒服而情绪不高，就会觉得是不是自己做得不好，朋友因为自己的原因不开心。

　　说到深层次的心理因素，这里我们就引入一个概念:抑郁易感型人格，也就是我们通常感觉到的所谓抑郁气质。

　　所谓抑郁易感型人格，是指某种体质(包括性格)比其他人群更容易产生抑郁情绪，患抑郁症。这就好比说，身体虚弱的人更容易感冒，骨质疏松的人更容易骨折。

　　抑郁易感型人格的共同人格特征是:追求完美，争强好胜;自我价值感低，过度敏感，别人无意的眼神，言语，肢体语言，他们都会反复揣测，往往从消极方面考虑。

　　这种人格特质受到家庭教养方式和成长经历的影响，使得抑郁易感型人格的人更容易以消极的思维方式看待身边发生的事情，以消极的态度处理生活中的困难和压力。

　　3.社会和环境因素

　　现代社会生活充满了各种压力，我们每一个人从小就要面对学习、工作、家庭等各方面的不如意。除此之外，亲人去世、自然灾害、交通事故等突发事件。，会给我们造成严重的心理创伤。

　　我们无法避免压力，但我们可以决定采取什么态度去面对压力。当我们使用被动和惰性反应时，就会导致抑郁。