泉州心理疏导好的医院去哪找

　　首先要知道什么是产后抑郁症。产后抑郁症这个心理疾病的名词，随着进入生育年龄的独生子女越来越多，越来越被我们所重视。怀孕期间情绪波动大，过度紧张。因为大多数患这种病的人都只是爸爸妈妈，分娩后，妈妈的希望太高，一直无法实现，遇到困难也不愿意寻求帮助，所以不能适应没有丈夫关心和支持的新妈妈。

　　如何预防产后抑郁症:

　　1.尽量避免不利的生活压力或负面事件刺激产妇。

　　2.使产妇认识到产后抑郁不会给自己或宝宝带来严重的不良后果，从而减轻心理压力。

　　3.对于产妇，尤其是初产妇，要利用专业的育儿知识，让她在心理、育儿技巧等方面得到心理支持。

　　4.减少事故的发生。倾听、小组活动和支持都是治疗产后抑郁症的有用方法。产后妈妈一定要注意自身的变化，及时治疗抑郁症，防止其成为不良后果。

　　抑郁症心理治疗的五个关键:

　　心态好

　　患者不要过于焦虑，进而变得不耐烦。毕竟抑郁症治疗是需要的时候。

　　做力所能及的事

　　把一项庞大复杂的工作分成几个小部分，按照轻重缓急，量力而行，不要逞强，以免完成不了工作就气馁。

　　了解自己的感受。

　　本来，患者不妨把自己的感受写出来，然后分析认识，哪些是负面的，归结为抑郁症的表现，然后再想办法脱离。

　　根据实际情况

　　患者不应该在咨询清楚自己实际情况的人之前，就做出重要的决定，比如换工作、结婚或离婚。

　　了解正确的疾病

　　不要给自己定一些高不可攀的目标。你要正确认识自己的现状，注意自己的病情，不要一岗多任，也不要承担大量的工作。

　　经过以上的介绍，相信你也有所了解。如果你对抑郁症有疑问，需要解答，。抑郁症的表现。患者在工作生活中很容易发现，而且会给自己带来很大的不适。更重要的是，患者一定要重视。为了预防严重疾病，他们必须及时就医。只有合理有用的处理和一切平常的调度才能降低他们的性能。患者不用太担心!