泉州哪里有心理医生的医院啊

　　要减轻对剖腹产的恐惧，首先要知道剖腹产在手术过程中是没有痛苦的。其次，孕妇也要对自己有足够的信心。并且在孕晚期注意控制食量，多散步，也可以帮助孕期缓解疼痛，从而缓解恐惧症。那么如何缓解剖腹产的恐惧呢?

　　如何缓解剖腹产恐惧症?

　　正确认识剖腹产——如果你对剖腹产一知半解，没有深入了解，单从一些视频照片来看，你会产生严重的恐惧感。所以要充分相信现在的医疗技术，剖腹产不会有痛苦，因为剖腹产前会注射麻药。之后即使麻醉效果消失，伤口还是会有一些疼痛，几天之内就会慢慢恢复。

　　树立正确的观念——除了充分了解剖腹产的知识，我们还需要树立正确的观念。因为生孩子是大自然赋予女性的自然能力，也是大多数健康育龄女性能够承受的，所以一定要相信自己的能力。虽然有些产妇在分娩过程中可能会感觉到很长一段时间的疼痛，但这是女性自古以来就有的生理过程，并没有想象中的那么可怕。

　　通过饮食进行运动调理——如果想缓解分娩时的疼痛，可以通过孕期饮食来实现。特别是到了孕晚期，由于胃容量增大，活动不便，食欲增加，这时一定要控制自己的食量，尽量少吃甜食和高热量的食物，避免肚子里的宝宝太大影响顺利生产。其次，可以经常散步，做孕妇体操等。，可以帮助孕妇更顺利的分娩，减轻很多痛苦。

　　建立信息。准妈妈要树立正确的观点。他们应该知道，生孩子是大自然赋予的自然能力，每个健康的育龄妇女都负担得起。你也要相信自己的能力，相信通过自己的努力一定会成功。虽然分娩的过程可能是痛苦的，但痛苦是古今女性都有一个生理过程，并没有那么可怕。