泉州心理的医院哪里有比较好的

　　失眠不仅是身体上的，还有精神上的。这是睡眠疾病的一部分，严重程度排在第一位。和那些疾病是一样的，所以临床上没有明确的病因，但可能和生活中的以下因素有关。下面首先要知道失眠的各种原因。

　　1.内外影响:如白天过度劳累，睡前仔细考虑第二天的工作，或被白天不愉快的工作所羁绊，身体不适等。，也会对梦的发作产生印象，对睡眠造成损害。

　　2.生理因素:严重的精神疾病、饥饿、疲惫、性兴奋和一些疾病，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律异常等。都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置，即白天睡觉，晚上醒来。

　　3.心理因素:生活、工作中的各种对立和困难引起的焦虑、抑郁、严重、激动、愤怒或过度思考等，均可导致失眠多梦。

　　4.年龄因素:年龄越大，失眠发生率越高。

　　5.药物因素:饮酒、吸毒、药物依赖和戒断表现均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　现在失眠多梦的患者越来越多。看到这么多人加入失眠多梦的队伍，应该怎么把他们从失眠多梦的痛苦中拉出来?通过药物控制是一个很好的方法。下面简单介绍一下。

　　西药见效快，控制病情效果明显。但如果长期服用西药，很容易养成习惯，甚至成瘾。比如有的人睡前要吃安眠药。一旦不服用，他们就会紧张，辗转反侧，更加难以入睡。

　　中药包括需要熬制的中草药和现成的中成药。患者可以在医生的指导下，根据处方配制各种中草药。这些药方都是根据患者的具体情况设定剂量的，所以可以说是比较符合患者情况的治疗方法。但是，服用中草药也有问题。每次服药前，都要将药材煎服。即使是提前做好的，携带起来也极其不方便。而且患者反应多，中药真的很难下咽。

　　除了依靠药物进行治疗，对于失眠多梦的患者来说，自我缓解也是至关重要的。患者可以多参加社交活动，多与人交流，从而缓解压力。另外，当他们感到无聊，无处可去的时候，可以通过运动等方式来缓解。失眠多梦患者总是被自己折磨，被自己困扰。提醒，如果他们想远离失眠和多梦的困扰，他们必须学会缓解自己，让自己