泉州资深的精神病院有几间

　　很多人都经历过失眠，或者现在正在忍受着。无论对于任何年龄段的人来说，失眠多梦都有很大的影响，会导致他们白天无法集中精力工作或学习。如果总是失眠多梦，一定要想办法治疗。那么，如果总是失眠多梦怎么办?

　　失眠常因精神紧张、过度思考、神经衰弱引起。这种情况下，建议睡前不要兴奋或吃东西，适当放松，保持空气流通。也和生活方式有关。你应该有规律地生活，保持你的生物钟。还有的情况是心肾不相通，肝不养血。建议中医调理脾胃肝肾，也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。严重者建议在专业医生指导下治疗。

　　当然，失眠也是有病，也是理智的。这种情况另当别论。那么，什么是病理性失眠呢?这个要看具体症状。一般来说，失眠发作时，很难入睡，并伴有睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力下降、注意力不集中。如果出现这些症状，说明你已经进入了病理性失眠。

　　如果是病理性失眠，自然需要治疗。如果不排斥喝中药，可以开一些安眠汤。如果不喜欢喝中药，也可以做一些理疗;当然，西医也有一些缓解失眠的方法，也可以采用。但是，如果你不想吃药，不想打针，可以试试穴位按摩。穴位对于缓解失眠确实有很好的效果。只要找对穴位，按摩手法运用得当，效果还是不错的。

　　失眠是一种常见的失眠障碍，与一个人的情绪性格密切相关。比如精神紧张，过度思考，先入为主等。都会导致失眠，容易做梦。如果患者能够控制自己的情绪，失眠的症状会有所改善。如果患者长期不见好转，睡不着觉，就需要立即咨询医生求助，因为长期失眠会使患者神经衰弱，体质差，免疫力低下，女性患者月经不调，男性患者头晕头痛等。