泉州青少年心理咨询哪里好

　　很多恋爱中的男女总有一种一天没见的感觉，有的甚至对对方产生了怀疑，导致双方在感情上压力很大。不仅会影响正常的生活和工作，严重时还会引起一些不良的身体症状，从而危害身心健康。为了自己的健康，我们来看看恋爱焦虑症的症状，以及如何走出来吧!

　　怀疑男朋友的言行

　　如果你被男朋友背叛过，你很可能会变得多疑。与其伤害自己，让自己紧张，不如暂时不要关系那个让你难过的人。一旦决定了，就下定决心，不是为了惩罚对方，而是给自己足够的时间疗伤，给两个人足够的时间冷静。当你采取这样强硬的方式时，他可能会转向你，向你道歉承认错误。

　　因为对方忙，想见面却尽力忍住。

　　总是担心对方忙，刻意克制自己见面的冲动。不知不觉中积累了很多压力，让自己身心疲惫。蕞好找个朋友诉苦。当你无法承受沉重的压力时，吐出来是蕞快的解决方法。

　　期待和男朋友约会成了我心里的负担。

　　本想在男朋友面前展现蕞好的自己，斗志满满，但突然觉得这种事情好麻烦，占用太多精力。产生负面情绪的主要原因是把所有的注意力都放在爱情上，把男朋友放在生活的第一位。这时候两个人蕞好都放松一下，看看书，或者找一些其他自己感兴趣的事情，让一切都变得顺畅起来。只有这样，你才有时间清理内心，消除爱情带来的疲惫。

　　可见恋爱焦虑症的危害是很大的。如果处理不当，会导致双方感情杠杆失衡，影响感情的正常发展。那么恋爱焦虑应该如何缓解呢?

　　理顺工作和爱情生活的关系

　　对方不在的时候，你要把精力放在工作和自己的兴趣上。这种疏导可以有效帮助你缓解对爱人的期待，帮助你克服恋爱焦虑中不恰当的情绪反应。所以现在要更加努力，用优异的工作成绩迎接爱人的归来。

　　写日记

　　还可以采取一些其他的调节措施，比如下班后写一些信(即使信不方便寄)或者写日记，把对爱人的感情寄托在信里，记在日记里。同时，你也可以利用这段时间加强与其他朋友、同事的交流，避免一个人独处时的悲伤。这可能会让你感觉不那么孤独，丰富你的精神生活。