泉州心理的障碍的有效治疗

　　长期失眠的原因有哪些?首先，很多人常年被失眠困扰，值得我们关注。只有找到正确的药物，才能更好的治俞失眠。那么长期失眠的原因有哪些呢?下面给大家详细介绍一下。

　　首先，疾病因素。患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病、消化系统疾病、妇科疾病、细菌和病毒感染、肝病、慢性咽炎、颈椎病、抑郁症、焦虑症等疾病的患者容易失眠;某些有失眠家族史的群体容易失眠。

　　第二，压力太大。病因一般包括躯体因素和情志因素，如心血管功能不全、甲亢、哮喘、失眠等。帕金森和抑郁症哪个医院好?慢性应激性失眠也可能是长期服药的结果，酒精和药物是主要问题。

　　第三，害怕睡觉。有些人对睡眠期望过高，以为睡得好就能免疫一切疾病，睡不好就容易出现各种身体问题。这种对睡眠的过度迷信，增加了睡眠的压力，容易导致失眠。

　　第四，心理疾病。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘型人格障碍等。经常伴随着失眠。

　　失眠的坏习惯

　　1.半夜失眠的人蕞容易拿起闹钟看时间。结果是，一秒一秒过去，他们真的睁眼到天亮，所以正确的做法是，半夜起来不看钟，转身倒头就睡。

　　2.有些人习惯分段睡觉。表面上看起来总时数一样，但睡眠结构被打破，导致睡眠质量差。

　　3.床是人睡觉的地方，但如果在床上学习、吃饭、看电视，很容易培养出不想睡觉的氛围。

　　4.有些人喜欢喝咖啡和茶。其实这也是一个坏习惯。茶、咖啡、香烟会破坏人的睡眠结构，大家要尽量避免。对于失眠的人来说，晚上戒掉这些坏习惯就更重要了。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!