徐州比较好的治心理的障碍医院在哪里

　　根据市卫生组织发布的消息，目前全球约有2.8亿抑郁症患者，其中老年人、青少年和高压职业人群是抑郁症高发的重点人群。虽然抑郁症的发病率在增加，但如果能及早采取措施是可以避免的，所以高危人群要注意。哪些人容易抑郁?

　　1.多愁善感的人。这种人往往会想很多事情，即使事情和自己无关，他们也会只是把事情和自己扯在一起，让一些事情成为可能。多愁善感的人大多会顾虑太多，会担心没有危险来临，导致自己沉浸在奇思妙想中，容易抑郁。

　　2.不够自信的人。有些人虽然很有能力，但是因为对自己要求太高，所以不够自信。再很好再厉害，总觉得自己达不到标准。这种人容易被别人批评和议论，也会因为别人的一句话而陷入无限焦虑，导致抑郁。

　　3.喜欢挑剔的人。这类人大多看起来活泼开朗，但由于能力有限，得不到自己想要的，总是被自己做不到的事情所困扰。当你得不到自己想要的东西时，你就会对其他东西挑剔，而因为太挑剔，你的心理会得不到满足，你会怨声载道，蕞后你的情绪会发生变化，导致抑郁。

　　如何治疗抑郁症?

　　1.释放自己的压力。学会释放情绪，让所有不好的情绪都释放到脑后。如果你无法抗拒不可抗拒的压力，那就让自己慢下来，去外面的世界看看有什么不一样，你就会感受到生活中的美好，让压力从美好中慢慢走出来。

　　2.多和别人交流。当你无法靠自己的能力走出抑郁的时候，你可以试着和别人交流。与人交流可以蕞大限度地释放不良情绪，可以从他人那里得到安慰和支持，从而获得无限的安慰，增强自信。

　　3.每天对自己微笑。大多数抑郁症患者总是带着抑郁和焦虑面对自己的疾病和自己。其实他们每天出门前都会对自己微笑，告诉自己一定可以做到。他们可以抛开抑郁焦虑，暂时振作起来。

　　温馨提醒，近年来抑郁症发病率不断增加，一定要警惕。如果你发现自己沉默寡言，对生活没有兴趣，总是想哭。我甚至总觉得自己想要逃离这个世界。如果我有这些想法和症状，就要及时就医，看看有没有心理疾病。必要时在医生指导下，控制病情，自我调节。