徐州心理的障碍治疗

　　这几年，我们总是看到一些新闻，关于有人因为抑郁症明显自杀的悲伤新闻。由此可见，抑郁症是一种严重的精神疾病，死亡率相当高。其实很多人都有不同程度的抑郁症，只是自己没有意识到，所以有必要了解抑郁症的症状，以便更好地预防和治疗疾病。

　　抑郁症的症状有哪些?

　　1、情绪波动很大。抑郁症患者会对身边的一些小事非常敏感，会因为一点点小事而感到焦躁不安，情绪波动较大。我会对自己没有做好的事情反复琢磨和自责，认为自己不努力或者没有能力，对周围的事情慢慢失去兴趣，思维能力和学习能力也会下降。

　　2、失眠、多梦或嗜睡。很多抑郁症患者蕞初都是因为失眠引起的，失眠也是抑郁症的主要原因。有些抑郁症患者晚上总是睡不着觉，长期睡眠不足会加重抑郁症的症状。还有的抑郁症患者经常做噩梦，会经常被噩梦惊醒，醒来后再也无法入睡。还有一些患者总觉得睡不够，整天只想睡觉。

　　3、全身无力。抑郁症患者常常感到疲惫不堪，无精打采，浑身无力，做什么事都感到力不从心。主要是抑郁症患者病后会出现食欲不振的症状，会造成营养不良而导致消瘦，经常全身无力，容易疲劳。此外，还会出现头晕、头痛、全身酸痛等症状。

　　4、容易产生自杀念头。抑郁症患者总是表现出一种悲观消极的态度，对周围的事物和人漠不关心，做任何事情都没有信心和激情，不愿参与社会活动，总是自我封闭。在这种环境下，总是容易产生自杀的念头，做出伤害自己的事情。

　　如何应对抑郁症?

　　抑郁症患者首先要学会调整自己的心理，多鼓励自己，在没有达到某个预防目标的时候不要自责，不要对自己太苛刻，也许下次还能做得很好，要相信自己是蕞棒的。还有记住，不能总是把自己关起来，要多和周围的人交流，要多去外面走走。新鲜的空气，身边的人充满活力，会改变你对世界的认知。还可以参加一些有意义的社交活动，可以释放自己的不良情绪，让自己轻松愉快。

　　当抑郁症的症状越来越严重的时候，还是去看心理医生比较好，因为有些病是不能靠自己的意志改变的，在医生的治疗下，可以摆脱抑郁症带来的阴影。