泉州心理失眠要去哪家医院呢

　　想要睡个好觉，是每个人都期待的事情，但是有时候，因为一些原因，晚上睡不着觉或者上床就翻来覆去，这便是失眠。失眠可以将一个晚上搞得很久，大家都很好奇是怎么回事，失眠睡不着觉是什么原因?

　　一、情绪影响

　　情绪是影响失眠睡不着觉的一个重要原因，由于情绪失衡，有失眠、焦虑、忧郁等不良情绪，使一个人睡意不及，睡眠也受到影响，影响到睡眠质量，从而使一个人睡不着觉。

　　二、作息时间不规律

　　失眠睡不着觉的另一个原因是作息时间不规律，不论是工作的紧张，还是外出旅行，都会影响正常的睡眠作息，时间分布不合理，晚上太不固定，比如熬夜、拖延时间、睡觉时间太短，这都会影响睡眠质量，使一个人失眠睡不着觉。

　　三、生活习惯

　　生活习惯也是失眠睡不着觉的一个原因。比如，有些人喜欢晚上喝咖啡或吸烟，这些兴奋物质会抑制它们睡眠的能力，若在睡前不断喝咖啡或吸烟，就会使睡眠质量大大降低，因此也会造成失眠睡不着觉。

　　四、生理环境

　　失眠睡不着觉还有可能是由外界环境影响引起的，比如睡眠环境太活跃，太嘈杂，太明亮，或者有很多家里的灯太亮的光照，都会影响睡眠，使一个人无法安心入睡，从而发生失眠睡不着觉的情况。

　　除了前面提到的这几种原因，失眠睡不着觉的具体原因还需要仔细分析。可能会有一些疾病引起的晚上无法入睡，比如服用激素类药物、病理性失眠、抑郁症、偏头痛等，这些也会使失眠睡不着觉。

　　可见，失眠睡不着觉的原因有很多，它们不仅会影响睡眠质量，还会影响人的身心健康。因此，做好日常的调整，合理的作息时间，在情绪上坚持乐观，才能让自己保持良好的睡眠，从而保持身体健康。