徐州心理焦虑的基本症状有哪些

　　追求完美是人类的本性，很多人希望自己可以完美无缺，但却忘了完美只是一种梦想。很多人可能会不断地责备自己，去追求那种理想中的完美，但他们却忽略了完美乃至不可能的事实。这种追求完美的情况往往会让人处于情绪的极度不稳定状态，从而导致人们更容易出现焦虑症状。

　　1、追求完美可能是焦虑的元凶

　　一个人要想达到完美，可能需要付出更多的努力和时间，他可能会不断地进行自我责备，对自己有着更严格的要求，而这种情况往往会让自己的心理压力更大，从而使自己的心理健康变得更加不稳定。

　　当一个人为了追求完美而不断压抑自己，不断批评自己的时候，他的情绪也会受到很大的冲击，也会使自己的生活变得不愉快，从而增加了自己的焦虑情绪，蕞终导致严重的焦虑症状。

　　2、 追求完美往往是一种病态

　　一个人如果一直在追求完美，会受到自我责备的情绪，从而会不断地把不可能实现的完美当做他的目标，在为了追求完美而不断地进行自我折磨的时候，他可能会不知不觉地深陷其中，蕞终导致他更容易出现焦虑症状

　　在追求完美的过程中，也会出现不可能实现的情况，一个人会不断地给自己设定着更高的目标，一次又一次地令自己失败，而这样的失败感又会加重自己的焦虑，从而让自己的焦虑症状更加严重。

　　3、应对追求完美的焦虑该如何处理

　　要想克服追求完美带来的焦虑，首先，需要对自己进行理性思考，接受完美是一种梦想而非现实，重新审视自己的能力，放慢节奏，不要把事情做得太完美，重新调整自己的心态，不要过分地夸大自己的失败，同时也要学会放松，及时休息。