徐州哪里有能看心理抑郁的医生

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，它的发生不仅会影响患者的身心健康，而且还会对患者的家庭和社会带来不良影响。因此，预防抑郁症的重要性不言而喻。在预防抑郁症的过程中，有一些“不”的方法是十分重要的，这些方法可以有效地减少抑郁症的发生率。下面就让我们来看看预防抑郁症要做到“三个不”。

　　一、不要过于沉溺于消极情绪

　　消极情绪是引起抑郁症的主要原因之一，许多人在遇到困难和挫折时就会情绪低落，甚至有些人会因此沉溺于消极情绪中难以自拔。因此，要想预防抑郁症，就要学会控制自己的消极情绪，不要过于沉溺于消极情绪中。可以通过多与朋友聊天、听音乐、看电影等方式来转移自己的注意力，以达到消除消极情绪的目的。

　　二、不要忽略身体健康

　　身体健康和心理健康是密不可分的，身体不健康会导致心理健康出现问题。因此，要想预防抑郁症，就要保持身体健康，不要忽略身体的疾病。可以通过锻炼身体、保持健康饮食等方式来维护身体健康，从而降低抑郁症的发生率。

　　三、不要与负面人物接触

　　负面人物是指那些性格消极、情绪不稳定、偏执、自私、自大等人。他们的存在会对我们的心理产生负面影响，导致我们的情绪低落，甚至会引发抑郁症。因此，在预防抑郁症的过程中，要避免与负面人物接触，尽可能与积极、阳光的人交往，以提高自己的情绪稳定性，达到预防抑郁症的目的。

　　总之，预防抑郁症要做到“三个不”，不要过于沉溺于消极情绪，不要忽略身体健康，不要与负面人物接触。只有这样，才能有效地预防抑郁症的发生，让我们的身心健康得到。同时，我们也希望通过这篇文章的推广，让更多的人了解到预防抑郁症的重要性，积极地预防抑郁症，让我们的社会更加健康、和谐。