香蕉减肥法大曝光 五个香蕉食谱打造S型身材

　　香蕉是我们生活中很常见的 一种水果，因为香蕉中含有丰富的果胶，所以拥有很棒的排毒作用，所以经常吃香蕉有瘦身的作用。但是要怎么吃才可以发挥其的排毒功效呢?下面就教大一些吃香蕉的方法，让你轻轻松松的的瘦下来。方法很简单，平时有时间可以在家里面自己做。

　　一、香蕉沙拉。把香蕉切成小块，接着拌上沙拉酱，然后放进冰箱里面冷藏一下，这样口感会好一些。如果不想单纯吃香蕉的话，还可以加进苹果，哈密瓜，火龙果、菠萝等等等热量低的水果。每天吃饭前之前吃一点沙拉，能够增加饱腹感，让你的食量减少，减肥效果超棒。

　　二、香蕉燕麦粥。首先取适量的燕麦煮熟，然后把香蕉切小块的放进去，可以根据自己的口味加入一些牛奶之类的，会更加的美味。大家可以将香蕉燕麦粥当做早餐来吃，不仅可以有效的补充身体能量，让你整个上午都保持好精神，还能促进肠胃蠕动，帮助排除肠胃的毒素，适合便秘的人吃。

　　三、香蕉豆浆。准备香蕉一根和无糖豆浆，根据个人的喜好调整豆浆的分量，然后加入已经搅拌好的香蕉泥。但是香蕉豆浆要马上吃掉，因为放的时间长了之后，香蕉会被酸化，变成茶色，这样会影响食欲。

　　这些有关香蕉食谱随时都可以吃，就是吃饭之前吃。晚上饿了也可以吃点水果沙拉来补充能量。可以让你不必忍受挨饿。但是也不要一下子吃的太饱，一般来说，七分饱是的。想要减肥的的人可以尝试一下，吃一段时间会惊奇的发现自己的体重在变轻。