腰椎间盘突出症的出现与哪些因素有关

　　腰椎间盘突出症的出现与哪些因素有关?腰椎间盘突出疾病不但常见,其复发率也是很高的,对患者的危害不容小觑,严重影响着他们的正常生活以及身体健康,我们需要多加留意.其实,引起腰椎间盘突出症的原因有很多,经常是由于一些不良的生活习惯造成的.那么,腰椎间盘突出症的出现具体与哪些因素有关呢?如何预防好?下面来了解下.

　　腰椎间盘突出症的出现与哪些因素有关?具体分析如下:

　　1、身体的姿势不良:长期的前倾坐姿、反复的弯腰、下蹲时弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出.所以本病与职业有关.由于电脑在学习、工作和娱乐中普及,导致患病的年轻人增多.司机、会计都易患腰突.

　　2、腰椎间盘本身的退行性变:在人体的第二个椎骨至骶椎骨之间,分别有一个椎间盘,椎间盘相当于一个"软垫",如果没有这个"软垫",椎骨就无法连接,这个"软垫"起着承受身体的重力及吸收震荡的作用.在正常情况下,椎间盘经常受体重的压迫,加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动,更易造成椎问盘较大的挤压和磨损,尤其是下腰部的腰椎间盘突出,从而产生一系列的退行性改变.随着年龄的增长,腰椎间盘的水分丧失、弹性减低及结构松弛,容易导致腰椎间盘突出症.

　　3、外力作用:有些人在日常生活和工作中,往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况.例如装卸工作人员长期弯腰提举重物,驾驶员长期处于坐位和颠策状态.这些长期反复的外力造成的轻微损伤.日积月累地作用于椎间盘,加重了退变的程度.

　　【腰椎间盘突出症的预防措施】

　　1、平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软.

　　2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势.

　　3、职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带.

　　4、应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果.

　　5、如需弯腰取物,采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力.

　　腰椎间盘突出症的出现具体与哪些因素有关呢?如何预防好?以上就是关于引起腰椎间盘突出症的原因的介绍,希望大家一定要重视,同时在平常生活中我们一一定要注意自己的一些生活习惯.及时的做好腰椎间盘突出的预防工作,有效的避免病情的产生,更好的保障自身的健康.如果有什么不明白的,可以咨询医院,会给你详细的解答,衷心的祝愿大家身体健康.