痛风的注意事项有哪些 告诉你痛风6个注意事项

　　患上痛风病一方面是遗传因素的原因，另一方面，其与饮食也有着很大的关系。想要远离痛风病的烦扰，我们必须着重于从根本入手。痛风病主要的生化基础是高尿血酸症，因此，在日常生活中，我们时刻要注意防治痛风。今天，我就为大家讲一讲痛风的注意事项有哪些。

　　一、痛风病患者不能酗酒。痛风病患者一定要远离酒，尤其是喝啤酒和酗酒。痛风病患者其体内代谢本来就不太正常，如果再加上没有控制的喝酒，不仅会给肾带来负担，还有可能引起酒精中毒，损坏肝功能，加重痛风的病症。

　　二、痛风病患者禁止食用嘌呤含量过高的食物。长期食用嘌呤含量过高的食物，会导致体内的嘌呤量过多，情况严重者会影响肾脏，引起代谢絮乱，时间一长便会引发痛风，已经患上痛风的人长时间食用高嘌呤食物会加重痛风的症状，就算及时治疗也是很难再痊愈的。

　　三、痛风病患者要少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏(肝、心、肾、肠、脑)、肥肉、各种蛋黄、墨鱼、虾子、牛油、鱿鱼、奶油等食物都是胆固醇含量较高的，痛风病患者不可多吃。

　　四、适量摄入蛋白质。牛奶和鸡蛋没有含核蛋白，其所含的嘌呤也很少，可作为补充蛋白质的来源。

　　五、限制食用脂肪及胆固醇含量高的食物。高胆固醇高脂肪的饮食结构容易引起动脉硬化，高脂肪的食物还会阻碍肝肾排泄尿酸，使人体中的尿酸含量增高。

　　六、限制盐的摄入。摄入过多食盐会导致血压升高，小动脉痉挛，使得肾小动脉硬化过程变快。适当的减少盐的摄入，有助于降血压，减少体内钠水的滞留。

　　痛风这种顽固的疾病不经过长久的过程是治不好的，但是我们可以通过日常生活中合理健康的调理来改善痛风的症状。可进行适量的运动，同时注意休息，没事多活动关节，但切记不能做剧烈的运动。