抑郁发作的前兆有哪些

　　感觉大量患抑郁患者的统计，他们都有情绪低落、思维迟缓、兴趣索然、精力丧失、自我评价过低等一下特征，从而导致抑郁症患者在生活能力上的退弱和职业功能的减低、工作效率也随之下降。面对这样的情况我们应该怎么样来保护自己呢，其方法就是要在抑郁还没有发生之前就做好预防，那么抑郁发生前的有哪些症状和前兆呢，下面我们就一起来了解一下抑郁的前兆有哪些。

　　1、消极悲观：据统计大部分抑郁患者的有内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　2、躯体或生物学症状：抑郁患者经常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学等等症状，但并不是说每个患者的有。

　　3、食欲减退、体重减轻：很多抑郁患者都有食欲不振症状，胃纳差症状症状，美味佳肴不再具有诱惑力症状，还常伴有体重减轻等等症状。

　　4、抑郁心境程度不同，很多患者的有心境不佳到忧伤、悲观、绝望等症状。大部分患者有感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨等等现象。

　　5、自我评价过低：很多抑郁患者会过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来等等症状，同时出现这也不行，那也不对，把自己说得一无是处的感觉，前途一片黑暗呀。还有一部分同时伴有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。

　　6、一部分患者会有呈显著、持续、普遍抑郁状态，出现记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓等症状，但也有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越症状的。

　　7、昼夜变化：大量的统计得出很多患者有昼重夜轻的变化的现象。如清晨或上午陷入心境低潮呀，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐等等。这样昼夜变化发生率约站抑郁患者的50%左右。

　　总之，从目前的观察和统计以上就是抑郁患者发病前容易出现的症状，当然也不是所有的患者的有这样的现象，因为万变不能统一，但是我们应该要养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，这样是可以有效的预防抑郁症的危害。但是如果你也患上抑郁症，也不要担心，要及时进行治疗。